Есть очень простой способ понять, кто в вашем окружении негативно влияет на вас, умышленно или неумышленно. Просто возьмите телефон и посмотрите, с кем вы в течение месяца, например, общались. Это трудоемкое дело, если контактов много. Но речь не о деловых разговорах, о личных. И в мессенджере посмотрите свою переписку. И деловую, и личную.
Теперь составьте мысленно список этих контактов. Поименно. Список может быть длинным. А может - на удивление коротким. Не так уж много людей лично общаются с нами, не по работе. Посмотрите на этот список, в нем ответ. Вернее, ответ в вашей реакции.
Про себя проговаривайте имена и прислушивайтесь к своей первой реакции. К ощущениям. Некоторые имена вызывают тёплое чувство, приятное даже. Некоторые - нейтральное, безвкусное. Нет никаких особых ощущений.
А на некоторых именах вы споткнётесь и возникнет неприятное чувство. У каждого своё. Холодок в груди. Непроизвольное напряжение. Чувство сдавливания. Губы плотно сомкнутся. Руки похолодеют…
Это очень индивидуальное ощущение; но всегда неприятное. Вам не хотелось бы, чтобы этот человек вам сейчас позвонил или написал. Хотя вы совершенно нормально с ним общаетесь обычно.
Вот это чувство у вас и возникает при общении с этим человеком, просто оно возникает бессознательно. Мы не успеваем его отследить, а оно есть; напряжение, тревога, отторжение. Крошечные иногда, почти незаметные негативные чувства.
Общение с этим человеком вам вредит. Интересно, что именно он может чаще других вам звонить и писать. Или просто картинки посылать… Но с ним явно что-то не так, ваше подсознание распознаёт его как негативный объект. Как, извините, паука или крысу.
Когда их изображение демонстрируют на картинке людям, в организме происходит микроспазм сосудов, выбрасываются гормоны страха и прочие реакции происходят.
Вот и при общении с этим человеком происходит то же самое. Даже если он милый. Даже если он близкий. Родственник, например. Хороший, нормальный родственник или приятель, а подсознание реагирует как на крысу.
Это простой способ понять, где источник негатива. Но потом надо тщательно разобрать ситуацию и понять, в чем дело. Почему общение с этим человеком вам неприятно, хотя вы этого не осознавали. Может, это не один человек, несколько.
И, возможно, это хорошие, нормальные люди. Они не хотят вам вредить. Но общение с ними почему-то токсично. Есть неосознаваемые проблемы в отношениях; и вам приходится прилагать усилия, чтобы общение продолжать.
Забытая обида, невыполненное обещание, нарушение границ, навязчивость, поток негативной информации, жалобы... Масса причин. Но может быть и скрытое недоброжелательство, которое распознаёт ваше подсознание.
Но этих людей надо дистанцировать; нужно сократить это общение. Разобраться в своих чувствах. И силы начнут возвращаться. Ссориться и блокировать не надо, конечно.
Хотя иногда обнаруженный «проблемный контакт» вдруг сам начнёт провоцировать вас на ссору. Словно почувствует, что вы обнаружили источник потери энергии.
Окружение исключительно сильно влияет на человека. И причины многих проблем могут быть именно в общении. Выбирайте тех, от кого тепло. И осторожно общайтесь с теми, чьё имя в списке вызвало негативные ощущения.
Анна Кирьянова