Укрепляем иммунитет: моржевание и закаливание в парках столицы
Усадьба Воронцово
Всех желающих попробовать себя в моржевании ждут на Большом Воронцовском пруду. На берегу расположен домик для зимнего плавания, где «моржи» могут переодеться перед занятием. Для удобного погружения в воду оборудован удобный спуск с лестницей. В зимнее время, когда пруд замерзает, сотрудники парка вырубают прорубь. Занятия моржеванием проходят в два этапа: сначала участники делают обязательную разминку, после чего приступают к заплыву. Опытные «моржи» закаляются самостоятельно в удобное время с 8:00 до 22:00. Для тех, кто только планирует начать занятия, ежедневно с 8:00 до 10:00 проводятся бесплатные консультации, посвященные безопасному и полезному закаливанию. Подробная информация доступна на сайте парка: https://usadba-vorontsovo.ru/news/Novosti/morzhi-vorontcovskogo-parka/.
Парк «Кузьминки»
В акватории Шибаевского пруда расположена лодочная станция, где все желающие могут попробовать свои силы в закаливании и зимнем плавании. Пруд оборудован удобной лестницей для спуска в воду, зимой вырубается прорубь. Рядом со сходом в воду есть теплая раздевалка, где «моржи» могут подготовиться к заплыву. Участники клуба моржевания могут прийти позаниматься ежедневно с 8:00 до 17:00.
Парк «Северное Тушино»
В парке «Северное Тушино» на набережной напротив улицы Свободы, 85 корпус 1, зимой специально для «моржей» вырубают прорубь и устанавливают лестницу для удобного схода в воду. Рядом оборудована раздевалка, где можно переодеться и оставить свои вещи перед заплывом. Во время зимнего сезона самостоятельное купание осуществляется ежедневно с 9:00 до 19:00. Кроме того, в парке собираются участники клуба закаливания «Бодрость». Присоединиться к нему могут все желающие старше 18 лет. Как только позволит погода, занятия будут проходить регулярно. Записаться в клуб и уточнить дату проведения ближайшей тренировки можно на сайте парка: https://mosparks.ru/uslugi/KDF/.
Парк «Фили»
На берегу Москва-реки в центральной части парка «Фили» находятся оборудованные для зимнего плавания домики. В отапливаемых помещениях есть спортивные принадлежности для разминки и комната отдыха, где участники могут согреться после заплывов. Рядом расположен спуск в реку, снабженный удобной лестницей. В зимнее время для «моржей» вырубается прорубь. Рядом расположена спортивная площадка для предварительной разминки. Ежедневно с 6:00 до 10:00 и с 18:00 до 22:00 проходят организованные заплывы, к которым могут присоединиться все желающие. Посетители парка, которые хотят заниматься индивидуально в удобное для них время, могут попросить охранника открыть домик и моржевать самостоятельно. Записаться на бесплатную консультацию с тренером можно в администрации парка по телефону + 7 (499) 145-00-00 (доб. 120). Подробная информация доступна на сайте: https://parkfili.com/obekty-27691/.
Присоединиться к клубам закаливания и моржевания могут все желающие старше 18 лет. Перед первым занятием рекомендуется проконсультироваться с врачом и узнать об отсутствии противопоказаний.