Заедать или “запивать” стресс. Вряд ли есть смысл вспоминать о банальных вредных для здоровья вещах.
Но подобная привычка ещё и ворует психическую энергию. Дело в том, что мы в такой момент переедаем, и в итоге занимаемся бегством вместо того, чтобы потратить силы на полезное.
Да, можно скушать печеньку или шоколадку, но на этом остановиться. Никогда никому не становилось веселее, когда в минуту грусти он всю неделю сидел на диване и смотрел дурацкие сериалы.
Наоборот, начинаешь загоняться ещё больше. Гораздо эффективнее чем-то себя занять.
Критика. В общем-то, она и идёт от негативного мышления. Но также от низкой самооценки и комплексов. Дело в том, что критикан обычно и к себе относится также.
Он сосредоточен на том, что ему в себе не нравится. Требовательность к себе - это хорошо, а бесполезное самоедство - плохо. Очень плохо. Это забирает у нас психические ресурсы и радость. Дальше человек излучает критику на других, и ему становится ещё хуже.
Слишком много думать. Не надо зацикливаться на мыслях. Надо сразу делать, иначе появляются сомнения, накручивания и засоряют нас. Меньше теории - больше практики.
Всё пускать на самотёк. Импровизация иногда - это неплохо. Но чаще лучше знать, что ты собираешься делать в следующий момент. (Но конечно, не знать. Здесь вспоминается Воланд из “Мастера и Маргариты”.)
Не наводить порядок дома. Есть такое понятие о “творческом беспорядке”, Но как показала практика, это стереотип. Порядок важен, даже если это понятие для каждого означает своё.