Как не сойти с ума в декрете? - этот вопрос задаёт себе каждая молодая мама.
Я сама недавно стала мамой и выела для себя 5 способов не сойти с ума.
1. Прогулка
Один раз в день выходите с ребёнком на прогулку, когда он спит . Это позволит Вам развеяться и ребёнок будет дышать свежим воздухом.
2. Ничего не ожидайте от ребёнка
Если Вы ожидали что ребёнок будет спать, а он бодрствует, то Вы будете стараться сделать всё чтобы он уснул, но попытки будут напрасны и Вы начнёте нервничать. Поэтому если ребёнок не спит,когда Вам это нужно, то положите его в кроватку, дайте ему игрушку или поставьте несколько чёрно-белых картинок и занимайтесь своими делами. когда ребёнку Вы понадобитесь он даст Вам знать. Так ваша нервная система останется спокойной. Спокойная мама - счастливый ребёнок!
3. Сон
Когда спит Ваш ребёнок - спите сами! Только сон поможет восполнять силы и быть в хорошем настроении. Даже если сон будет не полноценным!
4. Час времени для себя
Сходите в душ, сделайте макияж, сделайте уход за кожей, волосами и т.д. Главное этот час уделить именно себе, а не на уборку дома или приготовление еды. Помним : Счастливая мама - счастливый ребёнок!
5. Развивайтесь
Пока ребёнок спит или занимается своими делами вы можете почитать книгу, изучить интересующую информацию, смотрите фильмы, купите курс по интересующей теме ( пройдя курс можно зарабатывать удаленно). Не важно что именно Вы будете делать, главное получать новую информацию.
Спасибо за прочтение!