Ледяная ванна поможет восстановить силы после тяжелой тренировки, укрепит иммунную систему и поможет похудеть. Знаменитые личности, такие как Леди Гага, Орландо Блум и другие, знают об этом.
Вы, возможно, заметили последнюю тенденцию в Instagram, которая заключается в том, чтобы принимать ванну, полную льда. Для чего это хорошо?
Несмотря на недавнее появление ледяных бань в социальных сетях, это не совсем новое. Купание в ледяной воде стало использоваться в медицинских целях в 18 веке, главным образом для облегчения боли и воспаления в организме. Обычно мы все знаем об использовании льда на месте - чтобы помочь с опухолью или болью.
Ледяные ванны долгое время использовались при тренировках спортсменов для снятия мышечной боли и ускорения регенерации между матчами или тренировками. Но новые исследования выходят на поверхность, согласно которым кажется, что ледяные ванны имеют намного больше преимуществ, чем мы когда-либо думали.
