Многие из нас слышали о неврологах и даже были у них на приёмах. Неврология охватывает довольно большой пласт информации о нашем организме. Специалисты из этой области даже могут объяснить некоторые забавные или надоедливые явления, которые нас тревожат или частично мешают спокойно жить. Сегодня мы расскажем вам о нескольких явлениях, которые помогут объяснить неврологи.
Почему в голове заедает одна и та же песня? Как от нее избавиться?
Каждый из нас сталкивался с этой проблемой: услышал забавный мотив или интересный текст у песни, и она теперь крутится в голове с неделю. Это очень интересное явление, особенно для неврологов. Они отмечают, что многие пациенты способны слышать надоедливую мелодию даже если сделать радио потише или вовсе его выключить. При чем результаты МРТ будут показывать, будто человек действительно слышит какие-то звуки. Это удивительно, что наш мозг способен напрягать слух, из-за воспоминаний о какой-либо мелодии.
Как избавиться от навязчивой песни, которую не получается «убрать из головы»:
- Чаще всего в голове крутится не вся песня, а лишь её самые яркие моменты. Чтобы избавиться от мотива достаточно несколько раз специально прослушать песню до конца;
- Попробуйте занят мысли решением несложных задач. Например, можно разгадывать кроссворды или судоку, разложить пасьянс;
- Как бы странно не звучало, но от навязчивой мелодии отлично помогает жвачка. Достаточно пожевать парочку подушечек и ваши мысли будут забиты совсем другим.
Что делать, если не выходит быстро заснуть?
Довольно частая проблема в современном обществе. Чаще всего пациенты либо не соблюдают режим дня и спят меньше 8 часов, либо пьют кофе в вечернее время. Чтобы уснуть необходимо прибегнуть к нескольким способам:
- Попробуйте пофантазировать. Многим из нас после работы или учёбы необходимо расслабиться, но если сон никак не идёт, то следует представить себе что-то приятное. Например, вы лежите на берегу моря и вас массажирует опытный специалист, вы расслабляетесь. Так вы убеждаете мозг, что готовы к отдыху, из-за чего быстрее входите в состояние сна.
- Закройте глаза и попробуйте закатить их, будто вы возмущены чем-то. Для глаз это естественное положение, когда вы находитесь в состоянии сна. Так вы подадите сигнал собственному мозгу о том, что вы хотите спать и пытаетесь это сделать.
- Попробуйте сделать вашу кровать более теплой и комфортной. Для этого можно выйти на балкон в пижаме и постоять в прохладе несколько минут. После этого кровать будет казаться особенно теплой и уютной. Также можно лечь на пол. После такого постель покажется невероятно мягкой. Мягкой настолько, что ваше тело быстро расслабиться, а мозг подаст сигнал ко сну.
Как избавиться от укачивания?
Многим людям кажется, что это невозможно, однако есть специальные тренировки, которые помогают перебороть недуг. Например, космонавты годами проходят вестибулярные тренировки, чтобы их не укачивало при нулевой гравитации в космосе. Даже вы можете пройти курс таких тренировок, только стоит это очень дорого.
Самый простой способ перебороть недуг – создавать условия постоянной качки. Как бы абсурдно не звучало, но тут мы работаем по принципу «посмотри своему страху в глаза». Чтобы привыкнуть к качке купите путевку в многодневный круиз. Старайтесь ездить с другом, который любит вилять на дороге и набирать большую скорость. Съездите в Грузию и покатайтесь по горным серпантинам! Чаще всего эта проблема вызвана лишь неразработанным вестибулярным аппаратом, который можно натренировать.
Если вы страдаете от качки из-за серьезных заболеваний, то это легко понять по постоянным головокружениям и рвотным рефлексам. В таком случае вам даже стоять и сидеть будет сложно, вечно будет качать. Для решения проблемы следует обратиться к лечащему врачу и обзавестись прибором BrainPort, который является искусственным вестибулярным аппаратом, способным стабилизовать состояния пациента.
Понравилась статья? Тогда ставь лайк и подписывайся на канал. много полезной и интересной информации! 😉
Другие наши статьи: