У нас в офисе уже полным ходом подготовка к новому рабочему году, обсуждаем долгожданный отдых, ставим цели на будущее. Кстати о целях, знаете как правильно их формулировать, чтобы легче достигались?
Для начала, советуем подумать как именно вы хотите чувствовать себя, какие эмоции испытывать и только потом сопоставлять их с действиями. Что будет доставлять удовольствие и вызовет неподдельные эмоции?
Потом, обязательно проработайте систему само мотивации. Это важно! Сейчас цель "зажигает", но может наступить момент, когда для достижения этой цели будет требоваться больше усилий чем вы предполагали. Тут-то и проверяется ваше желание на прочность, чтобы было легче, подумайте о том чем будете себя заставлять двигаться вперед. Это может быть всеобщее признание или похвала одного конкретного человека, не важно. Важно быть честным по отношению к себе и своим истинным желаниям.
Если вам трудно достигать больших целей или страшно что не получится, попробуйте разбить эту цель на несколько пунктов по-меньше, тогда преодолевать трудности на пути к цели станет намного легче, а глаза не будут так бояться. Ну и начните пока с парочки глобальных планов, не составляйте список из 100, маленькая вероятность того, что возьметесь хотя бы за одно.
Ну и наконец, ставьте жесткие рамки. Ничего не происходит просто так, чтобы что-то получить, нужно что-то сделать. Решите для себя в какой день и час будете без отговорок вставать и идти. Если есть проблемы с силой воли-оговоритесь с другом о том, что вы сделаете если не будете выполнять условие. Например отдадите крупную сумму (очень крупную) или сделаете какой-то постыдный поступок, это заставит вас действовать и не отступать.
Мы конечно знали эти правила и уже составили свой список планов на предстоящий год. Саша хочет сделать еще 2 руки и мечтает о второй голове, чтобы делать еще больше проектов, а Полина визуализируется красивую тачку, хотя сначала бы на визуализировать водительское удостоверение.
Удачи вам во всех начинаниях, мечтайте и ставьте цели на 2020, потом расскажете.
Включай уведомления
#рмцели #новыйгод #мотивация #цели #визуализация