Наш организм не глуп, он изначально совершенен и сделан так, чтобы помогать нам, а не наоборот. Он может восстанавливаться и излечиваться. Так заложено природой. Температура , насморк - это все естественные метода борьбы с вирусами. Только вдумайтесь, какие интересные механизмы запускаются, чтобы спасти нас от болезни. На маленькие царапины мы даже не обращаем внимания, но, подумать только, какая происходит работа по регенерации ткани. Ладно ранка, царапинка, но ведь тело восстанавливается даже после операции, после переломов!
Боль, как известно, это лишь сигнал о проблеме, способ организма донести до нас информацию, получить от нас ответную реакцию. И это все нам довольно очевидно. Но есть интересные моменты, не такие заметные, как боль, которые тоже подают нам определенные знак. Это вредные привычки, так называемые зависимости. И это не только сигареты и алкоголь, но и продукты питания.
Итак, вот в чем суть.
Если тело подаёт какой-то сигнал, значит, ему чего-то не хватает. А не хватает ему в данном случае ВНИМАНИЯ. Не хватает момента «здесь и сейчас», наслаждения этим моментом. Именно в нем состоит наша жизнь. «Есть только миг между прошлым и будущим», помните? А мы где все время? Да где угодно, только не в настоящем моменте. Мы уже говорили, как зацикленность на на том, что было и будет, пагубно влияет на здоровье. Это стресс, так как мы не можем изменить прошлое и не можем быть уверены в будущем. Стресс рождает болезни. Наш умный организм изо всех сил хочет избежать беды, так уж заложено природой.
И вот он находит прекрасный, причём молниеносный, способ возвращения человека в реальность, к самому себе. Еда!
Вот он момент блаженства, когда откусываешь долгожданный кусочек, мир вокруг растворяется, проблемы отходят на второй план... Ты вернулся к самому себе! Зачастую с помощью вредной пищи, к сожалению. Этот кайф длится не долго. Но подсознание провоцирует налопаться до отвала, кажется, что так счастья будет больше. Не будет, разумеется.
Перерывы на чай в рабочее время, согласитесь, очень успокаивают. Конечно же чай с вредной вкусняшкой.
С вредностями все просто - у них у всех чересчур ярковыраженный вкус и мозг его запоминает, как вспышку, потом использует в своих целях. А тем временем мы привыкаем к таких искаженным вкусам и все обычное начинает казаться не достаточно сладким/соленым.
Курение - такой же способ отстраниться от забот, остановиться, прийти в себя. Ну а с алкоголем тем более все понятно. Многие так и говорят «нужно расслабиться после тяжелой трудовой недели». Телу нужно всего лишь насладиться моментом, ощутить заботу и любовь, вернуться в состояние радости и легкости. Но иного способа придумать не могут. Точнее просто не знают, что это возможно.
Получается, что как таковых зависимостей не бывает. Стоит только восполнить потребность самого себя быть здесь и сейчас. Как это сделать?
Наслаждайтесь моментом! Обратите внимание на происходящее вокруг прямо сейчас. Найдите что-то хорошее, за что можно быть благодарным Вселенной. Делайте это как можно чаще на протяжении всего дня!
Перестаньте тревожится о том, чего ещё не случилось. Лучше сосредоточиться на настоящих действиях , которые приведут к желаемому результату.
Забудьте, выкиньте из головы все беспокойства из-за прошлого. Хватит носить с собой чемодан старого хлама, он вас убивает.
Бросьте есть все с усиленным неестественным вкусом и очень скоро ( примерно через месяц) ваши вкусовые рецепторы перестроятся, а точнее вернутся в нормальное состояние.
Попробуйте перед сном технику расслабления. Концентрируйте своё внимание поочередно на всех частях тела, расслабляя их. Начните со стоп и поднимайтесь мыслено вверх, сосредоточитесь на ощущениях, прочувствуйте все мышцы. Вы удивитесь, сколько зажатых и скованных участков обнаружите, особенно на лице. Эта методика хорошо влияет на засыпание.
Обязательно найдите увлечение. Я убеждена, что оно должно быть у каждого человека. Дело для души. Не для оценки или денег. Просто для себя! Когда человек увлечён, он находится «здесь и сейчас». Это всегда приносит здоровье и счастье. Найдите свою отдушину. Я вот пишу стихи и немного рисую. В детстве меня ещё отдавали в музыкальную школу, но все время находила дорогу домой:)
Вот такие у меня зародились мысли и теперь в очередной раз в моей голове что-то прояснилось! С тех пор, как я состредоточилась на себе, на душе стало гораздо спокойнее. Я уверена, что это один из кусочков моего целебного пазла!) Спасибо за внимание! Как всегда жду вашего мнения) Подписывайтесь и ставьте лайк, буду рада! Всем мира и добра!