Врожденные дефекты затрагивают приблизительно 1 младенца из 33 родившихся в России каждый год и являются главной причиной младенческой смерти и пожизненной инвалидности. Я знаю, что не все врожденные дефекты могут быть предотвращены. Но я также знаю о вещах, которые могут помочь увеличить шансы здоровой беременности в течении всего срока и родить здорового ребенка.
В то время как некоторые врожденные дефекты просто не могут быть предотвращены, есть много вещей которые может контролировать мама. Эти вещи способны помочь окружающей среде, приводящей к здоровой беременности в течении всего срока и, лучший конечный результат – здоровый и счастливый ребенок.
ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О ВРОЖДЕННЫХ ДЕФЕКТАХ
В то время, когда будущие родителя радуются беременности и начинают планировать пол ребенка, имена и другие приятно-хлопотные вещи, радость может смениться на разочарование.
Иногда, что-то волнует мам в протекании беременности и это «что-то», может быть врожденными дефектами, и большая часть этого волнения прибывает из не знания, что можно предпринять, чтобы предотвратить возможность появления дефектов.
Есть много различных врожденных дефектов, менее и более серьезные. У большинства врожденных дефектов есть неизвестные причины, другие генетические, но приблизительно 10% вызваны от плохого питания или от употребления наркотиков. Очень важно получить весь предродовой уход, в котором нуждается мама, чтобы дать ребенку отменное здоровье.
ЗАРАНЕЕ ПОДБЕРИТЕ СЕБЕ ВРАЧА
Если беременность запланированная, то есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать себе и ребенку определенное преимущество.
Первый шаг – запись на прием к доктору перед беременностью. Он может ответить на любые вопросы и даст рекомендации, которые помогут подготовиться ко всему сроку беременности. Важно обсудить все ваши лекарства, которые вы принимаете и будете принимать, включая любые витамины и дополнительные добавки к пище.
ДОБЕРИТЕСЬ ДО ЗДОРОВОГО ВЕСА
Начните с чистого листа уже сейчас, ведь когда появится ребенок вы не сможете сделать и четверти того, что можете сделать сейчас. Это значит, что мамы должны вести здоровый образ жизни и войти в свой ритм, в котором будет комфортно ухаживать за собой, поддерживать себя в тонусе и должным образом отдыхать. Очень важно быть в здоровом весе, прежде чем вы забеременеете.
Если вы будете поддерживать режим правильного питания и тренировки войдут в привычку, то будет легче соблюдать этот режим и во время беременности и после него. Чем более здорова мама, тем выше вероятность того, что ребенок будет также здоров.
УДОСТОВЕРЬТЕСЬ, ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ СЕБЕ ВСЕ ПРИВИВКИ
Очень важно, чтобы вы и остальная часть вашей семьи были своевременно привиты, чтобы предотвратить вредные болезни. Это поможет защитить вашего ребенка сразу же после того, как он родится.
ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ, СОДЕРЖАЩИЕ 400 МИКРОГРАММОВ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ДАЖЕ ПЕРЕД БЕРЕМЕННОСТЬЮ
Перед и во время беременности, мамам нужна любая помощь для поддержания своего здоровья в отличном состоянии, ведь то, насколько здоровы вы, определяет то, с каким здоровьем родится ребенок, поэтому витамины являются незаменимыми помощниками при беременности.
Фолиевая кислота может предотвратить серьезные врожденные дефекты в мозгу и позвоночнике, которые обычно развиваются на ранних сроках беременности, поэтому, я очень рекомендую принимать витамины с фолиевой кислотой во время беременности или даже перед если это возможно. Если Вы принимаете предродовые витамины, то в их содержании должна быть фолиевая кислота. Просто удостоверьтесь, что вы получаете 400 микрограммов ежедневно.
Кроме витаминных комплексов, вы можете употреблять продукты, которые содержат в фолиевою кислоту. К таким продуктам относятся например - овощи, бобы и апельсиновый сок.
НЕ КУРИТЕ, НЕ ПЕЙТЕ И НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЛЮБЫЕ НАРКОТИКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ!
- Курение во время беременности может спровоцировать повреждение плаценты и/или кровотока ребенка.
- Любое количество алкоголя, принимаемое во время беременности несет только вред ребенку, а его употребление может вызвать серьезные врожденные дефекты.
- Использование опиата во время беременности может вызвать неонатальный абстинентный синдром и преждевременные роды.
Если вы чувствуете, что вам необходима помощь и вы не можете самостоятельно побороть зависимость, обратитесь по телефонам ниже:
- 8 800 700-50-50 - федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости (бесплатно, круглосуточно).
- 8 800 200-0-200 - консультации по вопросам здорового образа жизни, отказа от курения табака, употребления алкоголя и наркотиков.
- 8 800 551-07-01 - горячая линия помощи зависимым от наркомании и алкоголизма (звонок по России бесплатный).