Вопросы типа «куда пойти?», «с кем встречаться?», «что надеть?» воспринимаются многими из нас как норма. А вот когда человек начинает задумываться относительно своих способностей, более того, бояться их, тогда на полном основании можно говорить о снижении самооценки.
Можно говорить еще и о том, что женщина, а именно они чаще всего страдают от этого состояния, разучилась любить себя и воспринимать себя как единственную и неповторимую.
Восхождение вниз начинается ровно с того момента, как в прекрасную женскую голову проникает мысль «я не могу этого сделать» (и иные вариации). Начинает возникать зависть к другим, верной спутницей которой является депрессия и неуверенность. Постепенно теряется энергия даже на элементарные повседневные задачи.
Чем дальше в лес – тем больше дров. Так и со сниженной самооценкой. Чем больше запускать начавшийся процесс, тем хуже и масштабнее его последствия. Есть ли выход? Есть, и он не сложен!
Итак,начнем.
Шаг первый – индивидуальное лекарство для повышения настроения и самооценки
Рецепт его очень прост. Заведите файл в компьютере или тетрадь. Назвать их стоит так – « Мои достижения »
Каждый раз, как вам удастся сделать что-либо самостоятельно и на хорошем уровне, внесите соответствующую запись. Каждый раз, как только на вас нападет хандра, перечитайте записи.
Шаг второй – правило «зеркала»
Всем известно выражение – относись к другим так, как ты бы хотел, чтобы относились к тебе. Чтобы было понятнее, присядьте на скамейку в парке и посмотрите на прохожих. Какие люди вызывают у вас интерес? Наверняка, те, кто улыбается, держит спину прямо.
Вот так и следует идти по жизни!)