Проблемы с кровеносной системой причиняют много проблем и мешают нормальной жизнедеятельности человека. К тому же, сердечно-сосудистые заболевания держат лидирующие позиции как причина смертности. Чем раньше человек начинает уделять внимание здоровью, тем лучше.
Ну а тем, кто уже задается вопросом своего холестерина и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ученые дают отличный совет. Ешьте больше бобовых! Недорогие и доступные продукты могут значительно улучшить состояние здоровья.
Чем полезны бобовые?
Бобовые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, потому что богаты клетчаткой, растительным белком и другими микроэлементами, при этом содержат мало жиров, и не содержат холестерина. Согласно исследованию все это благотворно влияет на состояние сердечной мышцы и сосудов.
В этом исследовании сравнивались группы, различие которых состояло в потреблении бобовых. Этот вид продуктов присутствовал в меню участников отдельных групп в разном количестве. На основании собранных результатов и их дальнейшего анализа был сделан вывод о пользе бобовых.
У тех, кто потреблял больше бобовых, снизились проявления ишемической болезни сердца и гипертонии на целых 10 процентов по сравнению с теми, в чьем рационе было меньше фасоли, бобов, гороха и т.д.
Оценив общее состояние здоровья участников, врачи сделали вывод, что был снижен риск возникновения и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать больше интересного!