Часто бывает так, что наша энергия снижается почти до нуля. Когда кажется что сил нет ни на что.. что же делать в такой ситуации? Как восстановить баланс сил и энергии? Что делать?
В первую очередь важно определить, по каким причинам возникло такое состояние?
- Вы устали. Физически и морально.
- Вы разочарованы в будущем
- У вас нет плеча куда можно "поплакать"
Что же делать если ситуация просто связана с физическим истощением вашей силы или моральным?
1. Ищите возможность отдохнуть
2. Выспитесь (не меньше 12 часов)
3. Приготовьте вкусный завтрак или обед, а может быть и ужин
4. Сделайте для себя что то очень приятное. Например: прогулка на свежем воздухе, покупка личной вещи, встреча с хорошим другом.
5. Посетите свое место силы. У каждого из нас оно есть место где мы подпитываемся. Это правда, там высокий уровень питающей энергии. Хорошие эмоции наполняют теплом и энергией, когда приходишь туда.
6. Займитесь спортом. Физические нагрузки очень хорошо помогают снять как физическую, так и душевную боль. Бег, упражнения, фитнес - поможет любой из вариантов.
7. Сделайте что нибудь полезное, вынесите мусор, сделайте уборку дома. Это тоже принесет вам положительную энергию.
Ну и самое главное! Всегда верьте в лучшее! Вокруг вас живые люди, такие же как вы сами.