Мы привыкли к жизни которой живём и менять в ней что-то, порой очень трудно. Все мы делаем что-то зная, что это не приведёт нас к желаемому результату. Это происходит изо дня в день и кажется что так и должно быть. Но если человек хочет изменить качество своей жизни, он не может сделать это за один день. Только маленькие шаги, 1% в день и можно двигаться вперёд. Сложно начать когда вокруг столько убийц нашего времени, тела и мозга. Вот лишь некоторые вещи, которые помогут вам:
1. Не смотреть телевизор
2. Сократить время провождения в соцсетях
3. Меньше музыкы в наушниках и автомобиле
4. Больше ходить пешком
5. Ложиться спать не позже 22.00 и вставать пораньше
6. Больше пить воды
7. Меньше есть мяса, особенно на ужин
8. Исключить фастфуд
9. Больше общаться вживую, а не в переписке
Список можно долго продолжать, но чем больше целей, тем меньше будет реализация.
Если интересно в следующих постах разберем поподробнее каждый пункт
