ХУДЕЕМ. МЕНЯЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ
Дивчули, давно не писала, и вот пришло вдохновение. Я уже рассказывала вам о том, как похудела на 52кг, как менялась моя жизнь, я стала стройной, как расспался мой брак, как я пробовала знакомиться на сайтах и многое другое. Сегодня хотелось бы поговорить о питании. Если вы следовали моим советам- то вес начал уходить, и конечно же вы худеете. Но постоянно есть только одну гречку невозможно, давайте внесем в свой рацион что то новое. Утро мое начинается с того, что я проснувшись, выпиваю 1 столовую ложку масла подсолнечного- нерафинированного. Запиваю его теплой водой. Скажите - противно, но организму нужно масло , для того, чтобы кожа была элластичной. Потом ем кашу геркулесовую на воде, она мне кажется даже вкусной. Во время всего рабочего дня, грызу яблоки, это перекусы. Ем творог- обезжиренный, пачка в день+ добавляю в него укроп или огурец. на обед конечно каша, можно добавлять в нее - зел горошек, кабачковую икру, зелепь. Все это способствует хорошему пищеварению, и процесс похудения продолжается. Незабывайте ходить пешком, качайте пресс, хотя бы по 5, 10 раз. Говорите себе - надо, смотрите свои фото - где вы худенькая, стимулируйте, подталкивайте себя к результату.
Спасибо всем, кто читает, а особенно тем девочкам, которые начали менять себя, в следующих статьях, я буду продолжать рассказывать вам о своем приображении. Оставляйте коментарии, до встречи