ХУДЕЕМ. МЕНЯЕМ СЕБЯ.
Доброе утро мои дорогие, продолжим разговор о нашем похудении, об этом адском труде, о работе над собой. Поговорим сегодня о том, как же пережить вечер в семейном кругу, когда все родные садятся ужинать или просто едят вкусняшки , сидя перед теревизором. конечно же, вы не составляете им компанию, помните- мы худеем, и для нашего питания - ЭТО ВРЕДНО. Я например садясь весером за комп- ставила перед собой тарелку с нарезанной капустой, морковкой, яблоками. Организм можно обмануть- он хочет есть, кормите овощами, чувство голода пройдет, овощи полезны, желудок заполнится , можно спокойно ложиться спать. За ночь, овощи переварятся, и постепенно мы будем привыкать к таким вечерам. Можно еще погрызть семечки, в них тоже очень много витаминов. Только делать это надо ручками, а не зубами. Много ненащелкаете, но польза колосальная. Помните, что только мы сами можем двигать этот процесс. Ведь вы уже сбросили несколько кг, результат есть, значит отступать нельзя.
В следующий раз, мы поговорим о том, как научиться принимать свое новое похудевшее тело. Спасибо, что читаете. До встречи