Минутная китайская методика которая избавляет от дряблой кожи. За 2 недели
Уж чего точно не отнять у китайцев, так это энергии. С утра до самого вечера они готовы заниматься своими делами без лишнего намека на усталость. Заметили, что они даже не морщатся? Только иногда кривляются между собой, да и то соответствующие гримасы не вызывают у них морщин и дряблости. А как только их девушки и женщины обнажаются, так сразу в глаза бросается небольшой вес и подтянутая кожа. До сих пор не ясно, откуда столько энергии и молодости. Возможно, благодаря употреблению белого риса?
Так ведь мы тоже его кушаем. Поэтому надо познакомиться с физической активностью жителей Поднебесной. И здесь отдельного внимания заслуживает минутная китайская методика, которая избавляет от дряблой кожи. За 2 недели вы перестанете походить на обвисший мешок, если каждый день будет выполнять следующую технику упражнений:
1. Разводим ноги в стороны, чтобы они находились на расстоянии шире плеч;
2. Медленно приподнимаем руки с головой вверх на выдохе и параллельно с этим становимся на носки;
3. На глубоком вдохе круговым вращением переводим руки через плечи с верхней точки вперед, чтобы они расположились перед лицом (голову, соответственно, опускаем);
4. Задерживаем дыхание на 20 секунд, становимся на пятки, расслабляемся, закрываем глаза и представляем позитивные образы.
В результате при подтягивании ног, рук и даже шеи мы развиваем суставы, чтобы подтянуть кожу. Стояние на носках с широко раздвинутыми ногами вызывает определенное напряжение, способствующее циркуляции крови. Но напряжение частично уходит прочь после возвращения ступней на пятки. Вдобавок, нельзя не отметить положительную роль дыхания. Начальный выдох очищает от отрицательной энергии, глубокий вдох – готовит к предстоящему релаксу, остановка дыхания – настраивает на омолаживание тела и кожи.
