Лучший способ – игнорировать его полностью. То есть не должно быть ни мыслей, ни чувств, ни слов, ни действий, направленных туда, куда вы не хотите.
Старайтесь всегда быть осознанными, следить за своими эмоциями и учитесь распознавать, что именно вызывает в вас те или иные негативные реакции.
И, конечно, по возможности удаляйте из своей жизни источник негатива. Этому непросто научиться, но только подумайте: сколько энергии вы сэкономите, если перестанете растрачивать её на ненужные мысли и действия.
Например, вас раздражает, когда кто-то использует в речи нецензурные слова. И чем больше вы концентрируетесь на этом, тем больше злитесь, и тем чаще замечаете таких людей вокруг.
Но как только вы перестанете обращать на это внимание, подобных ситуаций становится в вашей жизни намного меньше. Нет, они никуда не исчезли – просто вы перестали на этом концентрироваться, это к вам больше не относится и вы не сливаете туда свою энергию. Попробуйте – и я уверена, что результат вы заметите очень быстро.
Только не следует впадать в другую крайность и ожидать, что неприятные ситуации сразу же исчезнут из вашей жизни. Тогда можно получить обратный эффект.
То же самое происходит, когда мы чего-то боимся - при этом резко повышается вероятность того, что именно это с нами случится.
Поэтому выход один – полное игнорирование, насколько это возможно.
Как выйти из навязанного конфликта?
Например, к вам подошёл раздражённый супруг и начал предъявлять претензии. Как большинство людей поступило бы в этом случае? Обычно они начинают делать то же самое в ответ, и всё заканчивается скандалом.
Но ведь можно поступить по-другому:
- во-первых, сохраняйте спокойствие (хотя это может быть трудно, но стоит постараться),
- во-вторых, дайте близкому человеку понять, что он вам небезразличен и вы понимаете те чувства, которые он сейчас испытывает,
- далее можно попытаться вместе о чём-либо договориться, чтобы исправить ситуацию.
Тогда скандала, скорее всего, не произойдёт. Влияние негативного эгрегора будет подавлено, и вы сохраните мир в семье и свою энергию.
Кстати, если вы наполнены позитивной энергией и пребываете в таком состоянии большую часть времени, конфликтные ситуации к вам притягиваться не будут.
Поэтому обязательно найдите себе такое занятие, которое бы наполняло вас радостью, в котором вы реализуете свои лучшие качества и сильные стороны. А вообще желательно, чтобы это было вашей работой. Если это невозможно, постарайтесь хотя бы находить время на любимое дело - главное, чтобы оно было. Очень хорошо для этого подойдёт любой вид творчества.
И ещё: очень важно иметь в жизни цель, которая будет двигать вас вперёд. Потому что мы или развиваемся, или деградируем. Оставаться на месте нельзя - это иллюзия. Как только мы перестаём развиваться, возникает внутренняя пустота. А, как известно, природа пустоты не терпит. И как только она образуется, начинается недовольством собой и окружающими, негативные мысли, решения и поступки.
• Поэтому прямо сейчас начинайте делать всё возможное для того, чтобы в вашей жизни было как можно больше позитивных событий!
• Никогда не забывайте о своих целях, не растрачивайте свою энергию понапрасну.
• Концентрируйтесь на том, что вы хотите иметь в своей жизни, а не на том, чего не хотите – и всё будет отлично! :)