Когда очень страшно!
Это архаика. Мы все чего- то боимся.
По -другому и быть не может. Череда воплощений, войны, инквизиция, революции, полученные психологические травмы оставляют в наших дискетах - душах воспоминания и холодящий страх.
У каждого о своем.
⠀
Можно ли что - то сделать со своими страхами, преодолеть или уничтожить, а может быть договорится и отпустить?
Можно.
⠀
Кто - то боится высоты, кто - то - глубины, другие застывают в холодящем ужасе от тварей ползучих, третьи не сделают ни шагу в темноте.
⠀
Любой страх хорошо бы отпрепарировать, разобрать по слоям, так мы с коллегами и поступаем.
Но теория одно, а практика совсем другое.
Я расскажу вам на своем примере как можно работать со страхами.
⠀
Возьмём, например,
страх потери близких.
Самый страшный страх. Как быть?
Первое и главное, что мы должны донести себе- это то, что чтобы не случилось, мы должны жить дальше. Да, уже иначе, заметно изменившиеся, в других обстоятельствах, раненые, но должны жить. И мы не можем отвечать за выбор души близкого.
Во время сеанса телесной терапии я провожаю людей в самое пекло этого страха, и, вернувшись оттуда, у человека проходит внутренняя паника, дыхание становится ровным, и уже не накрывает состояние безысходной тоски. Есть и другие методы лечения, но мой инструмент никогда меня не подводил.
⠀
Можно ли избавиться от страха, сделав то, чего ты боишься?
Не всегда, но!
Все мы разные, с разным количеством жизненной энергии, потенциала к действию и жизненным кредо.
Принимая решение сделать то, чего боимся, мы, в общем- то, совершаем подвиг. Подвиг - движение к, сдвижение с точки застоя, подъем на ступеньку выше.
Сделав, то что страшно, например, поднявшись в горы при оцепеняющем страхе высоты, избавитесь ли вы от самого страха высоты? Не уверена, что с первого раза получится. Нужно, как говорится, проторить себе дорогу к высоте, а этого можно достичь не за одно восхождение. И с каждым разом вы будете чувствовать себя свободнее.
Это не означает, что именно так нужно поступать с каждым страхом.
Только если чувствуете, что пора!
Я, например, боюсь змей и даже не собираюсь приласкать эту зверюшку никогда в жизни 🙂 . Просто сделала так, чтобы из жуткого ужаса при виде змей, даже на картинке, перейти в состояние "да наплевать", ну есть они и что!? Я сама из тех, кто ходят в страхи 😚 .
Мне так нужно.
Перестала ли я бояться лошадей после нескольких прогулок верхом? Как сказать? Понять их так пока и не смогла. Что же произошло, где стало легче? В теле. Подходя к лошади, меня уже не колбасит от страха, я глажу ее морду и даю морковку. Дистанция между нами сократилась, мои руки расслаблены, дыхание ровное, взгляд спокойный. В сознании. Я поняла, что мне просто не нравится ощущение тряски на лошади, но это уже не страх. Если будет нужно, сяду верхом. И это уже о желании.
Мы ведь боимся не самого явления, как стихии, например, а тех чувств, которые испытываем при соприкосновении с ним. Океан. Огромный и манящий. Мы можем встречать рассветы на берегу или просто гулять рядом и чувствовать счастье. Но стоит нам войти в воду и немного отойти от берега, как что-то меняется внутри. Мы начинаем искать дно, контролировать глубину, разворачивать корпус в сторону берега, чтобы не терять контакт с людьми. И сколько бы раз мы не заходили в воду, рано или поздно появляется чувство страха. Водные страхи вообще самые упрямые 🙂 . Есть способы преодоления этого недуга. И они просты. Крепкое плечо и рука профессионала, того кому вы будете доверять. Уйдет ли сам страх после погружения или дальних заплывов, захочется ли вам дальше заплывать за буйки? Не факт. Но вы будете знать, что это возможно, а значит акт договора со страхом совершился!
Понимаете о чем я? Нет рекомендации, в каком возрасте следует идти и разбираться со своими страхами, у всех по разному.
Но, если вы поняли, что надо что-то делать, что тянет на подвиги, что надоело бояться - действуйте!
Можно начать с консультации телесного терапевта! А как у вас, поделитесь!
Юлия Смирнова
Психолог, семейный и телесно-ориентированный терапевт. Медик. Специалист по поведению подростков. Биоэнерготерапевт.
_______________________________________________
Консультации Юлии Смирновой (Санкт-Петербург): по вторникам и четвергам и всегда онлайн! Подробнее: +7 9175482248 (WhatsApp, Viber, Telegram)
_______________________________________________
ОТКРЫВАЕТСЯ НАБОР НА ОНЛАЙН-КУРС
🎇 ПОЛЕЗНАЯ МАГИЯ БОЛЬШОЙ ЗИМЫ 🎇
⠀
Онлайн-курс Елены Шубиной и Юлии Смирновой из 11 вебинаров с чат-поддержкой и личным сопровождением ведущих, 🎅 сюрпризами и новогодними подарками 🎁.
⠀
🔥Этот необычный курс посвящён магии во всех ее аспектах. Магии, как состоянию, магии, как действию. Магии, которая нас окружает, о которой мы интуитивно знаем, но не всегда умеем ею пользоваться.
Подробнее: +7 9175482248 (WhatsApp, Viber, Telegram)