Надеюсь вы уже приобрели себе блокнот, для записывание в него снов.
Обязательно перед сном, положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Если в вашей памяти есть старые сны, которые вам снились, вчера, месяц назад, любые который вы помните, запишити их в свой блокнот.
Перед тем как засыпать, посмотрите ваши записи. Вам нужно создать значимость снов, а значимо для нас то, что мы читаем слушаем, на какие темы мы общаемся, что смотрим.
Первое самое главное правило которое Я для себя понял: если ты проснулся по среди ночи, и думаешь, что тебе приснился обалденный сон, с такими деталями. Ты его ни когда не забудешь, и нет смысла записывать сон, ведь он такой красочный.
Нужно взять и записать, так как в большинстве случаях ты его забудешь.
У меня был такой случай: проснулся ночью, сон классный, не буду записывать, Я точно его не забуду. Заснул, опять проснулся, опять классный сон. Сам помню что до этого был ещё сон, но какой не могу вспомнить, ну и ладно на этот раз то сон вообще крутой, такой точно не забыть...
И так повторилось четыре раза за ночь, на утро я всё-таки записал сон. А мог бы записать четыре сна.