Замкнутый круг жизни. Дом работа отдых и совсем не хватает времени на себя. Так ты думаешь приходя с роботы домой. Утром смотришь в зеркало и критикуешь себя за лишний съеденный бургер вечером.
Стоп! Пора остановиться! Что значит нету времени? Может точнее сказать не хочу? Пришло время менять свое отношение к себе! Каждый день находить буквально 30 минут для занятия спортом! Малышка если ты недовольна своим телом значит это знак им заняться! Хватит жрать на ночь! ТЫ постоянно жрешь и это твоя проблема! Первые шаги научись правильно питаться ! Ну хотя бы кинь жрать после 6! Просыпайся рано! Никогда не думай что это тяжело или вообще нереально! Полная фигня! Каждый раз когда ты встаешь пока все спят, выводит тебя на шаг вперед перед остальными! Отгоняй мысли о неудачах! Чтобы похудеть и достичь цели нужно для НАЧАЛА НАЧАТЬ что то делать!! Начни с малого! Не стой на месте двигайся! Не смотри на других не смотри на весы ! Ходи в зал слушай тренера и не сдавайся! Главное верь в себя! Не ной а наслаждайся мыслями о свободе от лишних килограмм, и боли в мышцах!
Не ставь цель - для себя! Это бесполезно! Работай на результат! Терпения которого тебе будет не хватать компенсируй силой мысли! Все получиться ! Пройти путь от толстушки которая ты есть к пляжной девушке придется преодолеть сквозь реки пота! Быстрых результатов не будет!
Я дам пару советов которые выполняют все успешные люди!
1 Занимайся спортом каждый день по 30 минут!
2 Просыпайся рано
3 Читай
4 И главное не жри СЛАДКОГО!
Кинь вызов себе сначала на 30 потом на 50 а за тем на 90 дней! И ты увидишь как ты изменилась! Оно того стоит!
