Так, давайте пробовать. Это лосось, 15 грамм полезных жиров на 100 грамм, внушительное количество.
Предварительно замороженный в —30 °C, глистов там уже нет.
Знаю что съем я её грамм 150 грамм и наемся, и белок и жир получу. Просто сырая рыба кажется как будто приготовленная какая-то, замаринованная, чувствуется и йод и соль и не знаю какой-то ореховый вкус даже есть.
Начинаешь есть так жадно хочется прям, такой вкус плоти, жирности.
Например в нерке, кижуче, ките, это тоже красные рыбы, которые обитают у нас в северных морях, в них маленькое количество жиров — около 5-7.
Мне честно говоря недостаточно, не наедаюсь этими рыбами, а от лосося у меня руки все жирные даже.
Лосось, семгу дикого происхождения сложно найти в наше время, если только вы не живете на Аляске где-нибудь.
Агрокультура которая содержится на фермах, её кормят так же как и промышленных кур с коровами, то есть пшеницей, разными злаками.
А так самая лучшая рыба в России это селёдка, и одновременно икра красная с Мурманска или с Камчатки.
Замечательный источник Омега-3 жиров, идеально для всех людей и особенно для детей.
Обязательные полезные мои статьи об Омега-3 в питании, откройте в новой вкладке (читать по 1 мин):
Кому надо пить Рыбий жир и Омега-3, устал уже повторять
Омега-3 и ДГК(в орехах их нет), очень важны для развития детей и работы мозга. Ешьте только эти продукты
Дефицит Омега-3 — повод бить тревогу. Теперь покупаю только эти продукты, и вам советую.
Будет новый год обязательно ешьте красную икру, но выбирайте без консервантов, такой принципе нет магазинах.
И практически все виды икры лососевых постоянно содержат в своём составе в банках растительное масло рафинированное, кладут его чтобы икринки не слипались и что все чтобы это имело товарный вид.
И никаких печенек с чаем после ужина, ни зефирок ни фруктов не хочется.
Чувствуется лёгкость и насыщение, никакая гречка рядом и не стоит.
Съедаешь жирный продукт, и всё, ты понимаешь что тело получило то что ему нужно для похудения и нормализации работы гормонов и ничего лишнего ему не требуется.
Прошу вас поделиться этой статьёй(кнопка слева), просто нажать на одну из кнопок и закрыть, это поможет каналу и оздоровлению всех людей в мире♥