Ревность - неприятное чувство, связанное с боязнью столкнуться и с изменой, которое свойственно в какой-то степени всем людям. Всем известны истории о том, как муж или жена были подвержены ревности, что в итоге разрушало семьи или портили отношения и вносили разногласия.
Основные причины ревности: боязнь потерять любимого человека; наличие комплексов; чувство собственной неполноценности и неуверенности в своей привлекательности; сомнения в чувствах партнера; желание контролировать чужую жизнь.
В основе каждой вспышки ревности лежат фантазии. Муж задержался после работы - изменяет, не ответил на звонок - изменяет, уделяет слишком много внимания - старается загладить вину за что-то. Не нужно накручивать себя и сочинять то, чего нет. Доверие - одна из составляющих прочных отношений, отсутствие фактов на руках говорит о невиновности супруга. Важно научиться доверять, невзирая на прошлые проблемы, жить настоящим.
Начать жить своей жизнью. Никто не должен лезть в личное пространство другого, копаться в переписках, личных вещах. Зачастую, поводом для ревности является зацикленность на партнёре. Иногда это говорит об отсутствии интересов, личной жизни, друзей и подруг. Чтобы избежать подобной ситуации, требуется внести в свою жизнь коррективы, найти хобби, увлечения, которые не оставят времени на подозрения.
Проявление откровенности. Если появляются фантазии или подозрения, стоит напрямую выяснить это у партнёра. Выяснять отношения лучше в спокойной обстановке, без криков и упрёков, ведь на это нет никаких оснований кроме личных опасений.
Повысить самооценку. Приступы ревности проявляются за счёт неуверенности в себе, сравнения себя с другими, низкой самооценки. Нужно постараться принять все свои недостатки и понять простую истину: если человек до сих пор рядом, значит, его все устраивает и нет поводов для беспокойства.
Не сравнивайте. Сравнения - это сомнения, сомнения в своём выборе, в личном превосходстве относительно других, этого не должно быть в отношениях.
Проводить больше времени вместе. Общие интересы и совместный досуг только укрепят отношения, а сам факт того, что вторая половинка всегда рядом, не позволит возникнуть дурным мыслям.
Создать благоприятный микроклимат в семье. Отсутствие криков, ссор, постоянных упрёков и недомолвок поможет строить тёплые взаимоотношения, уютное семейное гнездышко, в которое хочется возвращаться. Вряд ли у кого-то возникнет желание идти налево, если дома царит полная идиллия.
Ещё одной распространённой проблемой многих пар является ревность к прошлому, бывшим девушкам, детям от предыдущего брака. В такой ситуации должно быть чёткое осознание того, что прошлое лишь пройденный этап жизни, который всплывает только в качестве воспоминаний. Ни в коем случае не запрещать партнёру видеться с ребёнком, стараться войти в доверие и подружиться с ним. Это только укрепит отношения в паре.
Чем теплее и открытее отношения, чем сильнее любовь и доверие, тем меньше мыслей уходят на фантазии и ревность.