Приветствую, друзья! Многие сталкивались с таким, что ребенок ни в какую не хочет спать. Как бы вы не пытались его уложить, он продолжает капризничать или просто лежит и не хочет спать. Данная статья поможет Вам очень легко уложить ребенка спать ребенка.
Если вы просто скажете ребенку "Бегом спать", то вероятнее всего он вас не послушает, но вот если вы ему скажете "У тебя есть еще час", то это сработает. Ребенок думает, что целый час еще сможет играть, а то что будет после этого часа он даже не будет думать и поэтому он согласится с Вами. Важно несколько раз напомнить ему, например спустя пол часа зайти и сказать "У тебя осталось еще 30 минут" и аналогично за 10-15 минут.
После того, как ребенок улегся в кроватку, подготовьте себя. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начинайте рассказывать сказку. Обязательно делайте это монотоннным голосом, в котором будет чувствоваться спокойствие и легкость.
Настало время перейти к следующем этапу. Повторяйте как можно больше фраз про расслабление, усталость, легкость и сон. Например: "Шла Красная Шапочка по длинной лесной дороге и решила отдохнуть. Прилегла на пенек, полностью расслабилась, отдохнула и пошла дальше". Вариантов того, как вы будете преподносить данную информацию очень много. Делайте длинные паузы в такт вашему дыханию. Ребенок скорее всего постарается подстроиться под ваш дыхательный ритм, поэтому старайтесь дышать средним или медленным темпом.
Еще дам одну рекомендацию - тактильные ощущения. Во время вашего повествования положите руку под голову ребенка или же поглаживайте его по спине. Это поможет ему уснуть намного быстрее.
Есть конечно же и минус в данном способе. Если вы устали за день, то вероятнее всего Вы и сами можете уснуть во время рассказа. Спасибо за прочтение! Жду ваших комментариев!