Дорогие читатели в данной статье я расскажу вам о своем ТОПе программ, сервисов, сайтов и книг, которые я использую для построения мышц, похудения, подсчета калорий и т.д.
№1 Спортвики
Это большая спортивная инцеклопедия, которая собрала в себе всю необходимую информаци о спорте. На данном ресурсе есть информация о таких областях, как фармакология, тренировки, питание, техники и методики различных видов спорта, профессиональная литература в открытом доступе. Кто планирует связать свою жизнь со спортом или просто узнать что-то новой в этой сфере, я очень рекомендую!
№2 iHerb
IHerb – это всемирно известный американский онлайн-магазин, который продаёт широкий ассортимент продукции в сфере красоты, здоровья и здорового образа жизни. На волне увлечения натуральной едой, биологически добавками, спортивным питанием и многими другими товарами сайт стал очень востребован среди спортсменов, а затем распространился и в более широких кругах. На сайте можно найти абсолютно все, начиная от ореховой муки заканчивая протеином и другими добавками для бодибилдинга.
№3 Книга "Анатомия БОДИБИЛДИНГА"
Исходя из названия, контент данной книги – это в первую очередь разбор практических всех упражнений, которые используются в бодибилдинге и других силовых видах спорта. При чем не просто с точки зрения правильной техники выполнения и фотографий стартовой и конечной позиций. Нет, автор решил показать это с точки зрения нашей физиологии и анатомии. То есть наглядно изобразить какие мышцы и в какой степени загружаются при выполнении того или иного упражнения.
№4 Программа FatSecret
Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. Очень важное отличие FatSecret - БЕСПЛАТНЫЙ!
№5 Форум "анаболикшопс"
Это анонимный форум, на котором собрана вся элита "ТЕМНОЙ СТОРОНЫ" бодибилдинга... О нем я не буду много рассказывать, кто готов переступить черту, сам должен посетить данный ресурс.
- рейтинги
- черные и белые списки
- главные правила
- "короли игры"
- и многое другое
ВНИМАНИЕ
Дорогие друзья спасибо за уделенное время! Надеюсь статья была для вас полезна. Если вы поддержите меня я буду выпускать больше подобных статей на темы: правильного питания, тренировок для похудения и набора мышц и многое другое! Подписывайтесь и пишите мне! Всем счастья;)
Так же я провожу консультации: мой инстаграм - igorbenua