Какие составляющие считаются важнейшими для продления жизни

В новое тысячелетие человечество вступило с радикально меняющимся взглядом на старение. Все большую популярность завоёвывают различные методы и способы сохранить молодость, силу, здоровье и энергию, внешний вид, интерес к жизни.

Ученые вывели, что важнейшими составляющими сохранения будущего являются:
- сохранение хорошего самочувствия; - самостоятельная забота о себе ; - общение с родными и друзьями; - правильное принятие решения по влияющим на здоровье факторам; - не запущение болезней до хронического состояния; - обязательное решение возрастающих проблем; - способность удовлетворять свои потребности и желания; - имение чувства жизненного удовлетворения; - способность сохранять верность собственным правилам и убеждениям.

Главной ценностью этого выбора является то, что польза ощущается сразу и сохраняется на многие годы.

Какие же возрастные изменения происходят с организмом в разные периоды жизни? 20 - 30 лет: - первые признаки появляются в коже: коллагеновые волокна начинают разрушаться. 30 - 40 лет: - появляются первые седые волосы; - максимума достигает прочность костей ( к 35 годам ) и начинает снижаться; - замедляется метаболизм, что может являться причиной роста веса тела. 40 - 50 лет: - морщинки, результат воздействия внешних факторов и следа прожитых лет; - появились различные отклонения в здоровье. - 50 - 60 лет: - ответственный период в жизни женщин ( наступление менопаузы ) и мужчин ( снижение либидо и угроза импотенции ). - гипертония, болезни сердца, диабет, депрессия: медицинские проблемы, которые поддаются профилактике, если следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме.