Часто бывает так, что за день хотели сделать многое, но кучу всего не успели. Потому что лазили в социальных сетях, разглядывали фотографии, смотрели смешные видео, хотя, казалось бы, этого не было в планах.
Конечно же, отдыхать так же необходимо. Да и в наше время продуктивность слегка преувеличена. Мы видим блогеров, которые делают тысячу дел и всё успевают, но не думаем о том, что многие из этих дел они просто делегируют. У каждого свой темп и своё количество дел, которое мы можем делать не выдыхаясь. Поэтому порой просмотр фильма будет не пустой тратой времени, а хорошим отдыхом от рутины. Но иногда пятиминутный просмотр почтового ящика уводит нас в сёрфинг по всему интернету. И по этой самой причине мы можем провести кучу времени бесполезно.
Но есть одна техника, которая может посмотреть на свой день совершенно с другой стороны.
Вы поймёте, на что потратили весь свой день и сможете научиться быть более эффективными. Начните с недели, а если вам понравится эта техника, то продолжайте использовать её и дальше. Так же, можно возвращаться к ней каждый раз, когда чувствуете, что время снова утекает не туда.
Вам понадобится всего лишь блокнот и ручка)
Берём и записываем каждые 15 минут своего дня. Конечно, если вы пишите какой-то документ в течение часа, не стоит делить время, просто пишите сколько времени это заняло. Если оказалось, что 30 минут сидели в интернете, тоже записывайте, не жалейте себя. Ведите учёт без эмоциональных оценок. Не ругайте себя, просто наблюдайте.
Если вам затруднительно писать каждые 15 минут, разделите свой день условно на 4 части. Допустим, утро до работы, рабочий день до обеда, после обеда и вечер.
Не стоит разочаровываться, когда увидите, куда же ушло ваше время. Просто раньше вы не вели такой учёт. Но после этого упражнения у вас в голове определённо начнёт работать таймер, и как только вы начнёте заниматься ерундой, мозг начнёт сигнализировать об этом.
Просто попробуйте, и я вам гарантирую, что взгляните на свой день и свои дела абсолютно иначе. А чтобы узнавать новое и интересное для развития мозга, подпишись на наш канал (нажав на синий текст).