Вчера я наконец-то интенсивно потренировалась, и естественно с утра побежала к весам оценивать результат. Ииии… тададам! Вес 83,7 кг! Минус 600 грамм за день! Ура, стрелка весов пошла вниз, и меня очень это радует, теперь хочется ещё больше стараться, быть активной и заниматься спортом, потому что только в этом случае объемы тела будут уменьшаться и фигура будет преображаться.
📅Отчёт за 17 декабря
🍼Завтрак – самодельный ролл из курицы, помидор и огурца, чай
🌮Обед – свинина и гречка, огурец и помидорки черри
🍑Перекус – чай и йогурт
🍳Ужин – творог с пюре Агуша яблочным(забыла сфотографировать)
В этот день устроила себе день отдыха, потому вчера была тренировка, даю время мышцам и телу восстановиться. Посмотрела сериалы, приготовила обед на завтра, и просто провела время с любимым.
Но на следующий день я снова в бой!
И план такой: 4 тренировки из приложения «Худеем за 30 дней». В целом, одна трен-ка занимает 10-15 минут. Таким образом, общее время физ. нагрузки выйдет на минут 40.
А затем сделаю скрабирование и обертывание проблемных зон, после чего нанесу антицеллюлитный крем.
Помимо отчетов здесь, я с 01.12 ещё участвую в платном конкурсе по похудению в одной из групп Вконтакте. Взнос – 500 рублей. Длится он 3 месяца, по результатам зрительского голосования выберут 3 победителей, кто лучше всех преобразился за этот период. Надеюсь, это буду я!) Приз, кстати, чуть больше 10 тысяч рублей. Периодически почитываю там отчеты других девочек и мотивируюсь.
Вот так поработала над собой одна из участниц этого конкурса 2 года назад. Всего лишь за 90 дней! Это просто эталон для меня!
Надеюсь, через полгода я тоже смогу показать такого результата и стать своим собственным идеалом!
Спасибо за внимание и до новых встреч🤗