Все женщины прекрасны по определению, особенно родившие замечательных малышей.
Но после родов куда-то исчезли свойственные вам легкость и изящество: в любимые джинсы по-прежнему не влезаешь, а в транспорте продолжают уступать место, как беременной женщине.
Не отчаивайтесь! Все вернется на круги своя. Надо только приложить усилия. И для этого не обязательно интенсивно заниматься в спортзале.
Изменения в организме женщины продолжались 9 месяцев, поэтому лишь постепенное возвращение к прежнему весу будет безопасным для ее здоровья. Лучше, если в неделю вы будете терять, примерно, 500 г, особенно если молодая мамочка продолжает вскармливание. Не старайтесь добиться результата как можно быстрее. Организм «не оценит» подобные «гонки».
Во втором триместре беременности живот растет особенно быстро. Если он большой или есть наследственная предрасположенность, на коже могут появиться стрии (растяжки). К сожалению, возникнув однажды, эти рубцы остаются надолго. Чтобы не столкнуться с запущенной проблемой, проще и действеннее попытаться предотвратить появление растяжек. Во время беременности старайтесь не набрать лишнего веса, можно носить специальный дородовой бандаж (надевать бандаж рекомендуется лежа, в течение дня его нужно обязательно снимать). Отлично помогают специальные кремы и гели. Лучше всего использовать средства лечебной косметики, предназначенные специально для беременных. Они антиаллергенны, насыщают кожу влагой и витаминами, тем самым, повышая ее упругость и эластичность.
«Гормональные бури», сотрясавшие организм во время беременности, и увеличившийся запас жировой ткани нередко приводят к появлению целлюлита. Причем, некрасивые «галифе» могут появиться после рождения ребенка даже у женщин, не страдающих от лишнего веса. Чтобы справиться с этой проблемой и улучшить состояние подкожно-жировой клетчатки, стоит обратиться к массажу со специальными антицеллюлитными средствами. Сегодня также широко применяются горячие и холодные обертывания с водорослями.
С первых месяцев беременности идет подготовка к лактации, поэтому размер груди, как правило, увеличивается. У каждой женщины изменения достаточно индивидуальны. Это объясняется разной наследственностью, особенностями гормонального фона, различным состоянием кожи и мышечного тонуса молочных желез. Если грудь сильно увеличивается, на ней могут появиться растяжки. Чтобы повысить эластичность кожи и избежать появления стрий, используйте специальные кремы. Также очень полезны воздушные ванны, обливания груди под душем с мощной насадкой, обтирания водой комнатной температуры. Эти процедуры поддерживают мышечный тонус и тургор кожи молочных желез. Не стоит забывать и о плавании, и о несложных физических упражнениях, укрепляющих грудные мышцы. Например, упражнение «Ракушка»:
· соедините ладони, отведя локти в стороны,
· надавливайте ладонью на ладонь в течение нескольких минут.
Повторяйте упражнение несколько раз.
Гормональная перестройка, происходящая в течение всей беременности, меняет форму груди. Увеличившаяся железистая ткань впоследствии заменяется жировой. Поэтому возвращения к девичьим объемам и формам, скорее всего, не произойдет. Современные специалисты по грудному вскармливанию советуют кормить малыша по требованию, что способствует выработке у мамы того количества молока, какое нужно именно ее малышу – не больше и не меньше. Избавленная от необходимости сцеживания, мамочка уже не рискует получить застой молока в груди или мастит. Привлекательная грудь многих состоявшихся матерей, выкормивших своих младенцев, служит подтверждением того, что роды и лактация не являются угрозой для красоты груди.
Интересно? Читайте еще статьи по теме!
Как победить растяжки после родов?
Почему нужен остеопат после беременности?
Учимся красить губы. 15 практических советов
10 правил очищения для здоровья кожи
Пожалуйста, оставьте свое мнение в комментарии. Ставьте лайки♡!
Подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ, чтобы узнать о новых статьях.
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!