ЧТО ЛЮБИТ МОЗГ?
1.Положительные эмоции он любит. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворённости. Начните искать простые радости жизни , и начнётся в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит- удовлетворения положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – и это нормально.
2. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несёт кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания. Нет хода свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают». Да, и между прочим, дышать правильно стоит поучиться, то, как мы дышим- это не верные ритмы поступления кислорода в организм...( но об этом в другой статье, обещаю).
3. Простая еда в умеренном количестве мозгу нравится. Простую пищу проще добыть, приготовить и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остаётся на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если всё время жрать, когда думать будем?!
Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.
4. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест. Полноценный отдых –это сон. Мозг любит спать, а спать любит мозг))).
5. Привыкание, стабильность мозгу нравится. Наш друг, товарищ и брат не может мгновенно приспособиться к резко изменённым чуждым обстоятельствам. Новые условия жизни, новая работа/учеба, место жительства, компания, пища, новые люди-может его ввести в ступор. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим: не всё сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания. Торопись не спеша)).
Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг - выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.
6. Свобода для мозга- это кайф. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Свобода творить- это полёт мысли, фантазий....Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжёгшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – мозг свободно может сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола.
7. Любит наш друг творчество – это способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, своё, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с Творцом, делающая нас самих Творцами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону. Творчество в виде искусства отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее и мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу. Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы. Мозгу это нравится)).
8. Деление, сидирование, общение, объятия-любимое занятия мозга. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга, нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить.
Что бы добиться чего-то в жизни, нужны хорошие связи, хоррррошие нейронные связи!
9. Конкретная цель симпатична всегда мозгу. Сущность мозга такова, что ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать её-мозг в движухе. Как только Вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для её осуществления. Мозг трудится- ищет варианты. А если Вы, поставив главную цель, ещё и сумеете раздробить её на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять –мозг будет "пыхтеть", стараться и ни одна проблема перед вами не устоит.
В следующей статье- мозг расскажет, что он не любит. Спасибо, что поработали в режиме многозадачности: порадовали свой мозг, читали буковки, смотрели весёлые картинки, а теперь порадуйте мой мозг))).. Понравилось- Вы знаете, что нужно делать, ну а если не понравилось, тоже знаете, что делать не нужно).