Как говорят в народе, новогодние праздники оставляют свой след не только в памяти, но и на печени -) Все мы знаем о вреде чрезмерного употребления алкоголя, но удержать себя в руках 31 декабря и в ближайшие январские дни, могут далеко не все. И если вы в себе тоже не совсем уверены, то рекомендую прислушаться к советам указанным в этой статье.
Печень - это главный фильтр нашего организма, а в праздники ей достается двойная работа. Помимо множества вкусной, но как правило тяжелой и вредной пищи, ей необходимо справиться еще и с алкоголем. А ведь именно печень "обезвреживает" и перерабатывает 90% алкоголя поступившего в наш организм.
Совет №1 - Перед праздниками пропейте курс гепатопротекторов
Гепатопротекторы - это биологически активная добавка, которая содержит в себе активные вещества препятствующие повреждению клеток печени, в также способные и восстанавливать ее нормальную функцию. Если вы с недоверием относитесь к лекарственным препаратам, то данные вещества также содержатся в цикории, расторопше и артишоках.
Совет №2 - Запаситесь витаминами
Должное количество витаминов являются одним из основних факторов для нормального состояния и самочувствия человека. В частности в работе печени больше всего необходимы витамины группы А, Е, С.
Совет №3 - Желчегонные средства
Для нормального пищеварения печенью выделяется определенное количество желчи. Однако в случае с перееданием, стандартного количества желчи становится недостаточно. Поэтому необходимо заранее принять либо специальные желчегонные препараты, либо следующие продукты:
- Цитрусовые фрукты
- Растительные масла
- Помидоры, морковь, свекла, капуста
А за несколько часов до возлияний выпейте 1-2 таблетки панкреатина.
Совет № 4 - Дайте организму отдохнуть хотя бы неделю перед НГ
За неделю до предполагаемого безудержного веселья желательно полностью отказаться от алкоголя и жирной пищи. Добавить в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Будет совсем нелишним сходить в бассейн с сауной или баней. Как известно при высокой температуре поры нашего тела открываются, и часть имеющихся вредных веществ выходят из организма вместе с потом.
Если вам понравилась данная статья, то ставьте лайк, обязательно подписывайтесь на канал, оставляйте комментарий и делитесь со своими друзьями в соцсетях.
Желающие оказать финансовую помощь на развитие канала, могут это сделать перейдя по ссылке - https://yasobe.ru/na/pivnoepuzo