Кажется вопрос риторический, но не все так просто.
Конечно, если дышу - значит живу. Но здесь вопрос - Как живу?!
Большинство не задумывается какое мощное воздействие можно оказать дыханием на физическое и психологическое состояние.
Во время стресса оно становится очень поверхностным и частым, а порой, с большой задержкой. Другими словами, вы лишаете себя нужного объема кислорода и, как следствие, спазмы, боли, общее плохое самочувствие.
Да, даже и без стресса не все замечают - как происходит процесс дыхания. А потом удивляются - чего это у меня голова болит, ноги устали, тошнит и т.д.
А если уделять хотя бы чуточку внимания дыхательным циклам - качество мироощущения и самоощущения радикально меняется.
Вы спросите - и что нужно делать?
Совсем скоро я выпущу кейс с видеоуроками, где будут даны простые дыхательные техники для сохранения и восстановления вашего физического и психологического состояния.
Дыхание как лекарство. Дышать неправильно - вредить себе и даже болеть, а дышать правильно и с удовольствием - хранить себя и лечить!
Кто- то скажет: "Да ну на фиг! Дышал же до сих пор как-то! Чего тут можно изменить?!"
Что ж, друзья мои, так и продолжайте! А я пишу для тех, кому важнее всего в жизни собственное состояние.
Это уже о системе ценностей). Но об этом чуть позже.
Значимость дыхания знакома мне не только теоретически и из профессиональной практики, но и из личного опыта. Как правило, я основываюсь, по большей части, на нем.
Может вы уже что-то знаете о пользе дыхания?