Кефир полезен. Это вы знаете. А чем именно полезен? И обо всей ли пользе вы знаете?
Вот 6 причин, которые сподвигнут вас любить кефир больше.
1. Укрепляет иммунитет
Кефир содержит микроорганизмы, благотворно влияющие на здоровье человека. Например, полисахарид кефирных грибков укрепляет иммунитет и обладает противомикробным действием.
2. Стимулирует пищеварение
Кефир - замечательный помощник в деле поддержания здоровой микрофлоры кишечника! Не зря его рекомендуют больным после лечения антибиотиками или расстройств ЖКТ.
3. Способствует похудению
И это логично. Кефир содержит легкоусвояемые белки, полезные молочные жиры и пептиды, способствующие расщеплению жирных кислот. Да и то, что он улучшает пищеварение, играет свою роль.
4. Снижает давление
Полисахарид в составе кефира помогает снизить кровяное давление.
5. Улучшает кожу
Кефир улучшает пищеваерение и оздоравливает кишечную микрофлору. Приятным побочным результатом является внешний вид - улучшается состояние кожи! Меньше высыпаний и больше упругости.
6. Дарит радость
В кефире содержится аминокислота триптофан. Попадая в наш организм, она начинает способствовать выработке серотонина - гормона радости.
Так что если вы раньше не жаловали кефир - самое время начать и ощутить его пользу на себе!
Ваша Алтайская Буренка.