Всем привет!
Как же приятно, утром выпить чашечку кофе. Напиток, который сопровождает многих всю жизнь. Бодрящий нас ранним утром и сопровождая при дружеской беседе.
Я решил провести эксперимент. Исключить употребление кофе на 7 дней. Думаю я не испытаю какого-то дискомфорта. Смог прожить без кофе в армии. Испытывая стрессы и новые правила, такую мелочь я и не заметил. (прочитать можно тут)
Каким-то фанатом напитка я не являюсь. Но, каждое утро я начинаю с чашечки кофе. Дальше уже выпиваю пару стаканчиков на работе (стоит кофе машина). Это вошло уже больше в привычку, чем в необходимость. Некоторые коллеги выпивают по 2-3 стакана кофе объемом 0,4 л. Не знаю, что происходит с организмом такого человека.
Утро первого дня, я решил начать со стакана молока. Никакого дискомфорта не ощутил. Хотя рефлекторно уже полез за банкой с кофе. Днем, я заменил употребление кофе, на воду. Затея конечно так себе, подумал я.
Утро второго дня, прошло на удивление бодро. Я проснулся даже раньше будильника. Так же, начал утро со стакана молока. Днем перешел на употребление чая. Да, пришлось выпить за рабочий день 3 чашки чая.
На 3 день, был небольшой дискомфорт. Плохо спал ночью, проснулся подавленный. Не думаю, что на это повлияло ограничение употребления кофе. Хотя этим утром, чашечка была бы явно к месту. Но взяв себя в руки, решил утром выпить какао с молоком. Зашло даже лучше, чем кофе. Днем пил зеленый чай с мёдом. Очень даже хорошее сочетание)
4 и 5 день прошли в обычном режиме. Каких то изменений в поведении своего организма я не заметил. Больше влияла погода, на состояние сна и пробуждения. Я просто заменял кофе, на другой вид напитка. Хотя организм был бы не против выпить стаканчик кофе.
Спустя 7 дней подводим итоги. Каких-то радикальных изменений с моим организмом, не произошло. Влияние кофе на пробуждение организма, я не заметил. Упадка бодрости или работоспособности не произошло. За время эксперимента узнал, что кофе негативно влияет на поджелудочную железу. Ограничусь ли я употреблением кофе в дальнейшем? - ДА. Никаких особых эффектов, данный напиток не приносит (лично для меня). Простая привычка, не больше.