Публикуем 3 простых совета, чтобы ваш завтрак был здоровым и полезным! Подписывайтесь, чтобы не пропустить наши советы по правильному питанию. Ваша Алтайская Буренка.
Публикуем 3 простых совета, чтобы ваш завтрак был здоровым и полезным!
- Больше сложных углеводов и меньше простых. От чая с сахаром лучше отказаться, а вот цельнозерновые крупы станут прекрасным решением.
- Ешьте белок. Он подарит вашему организму сытость и энергию, которые ему так нужны с утра А хороший и легкоусвояемый белок есть в молочных продуктах.
- Завтрак должно быть сытным. Завтракать сладким чаем или кофе нежелательно, хлопья и сладкие булки тоже есть не стоит. Такая пища даст резкий подъём уровня глюкозы, и очень скоро вам снова захочется есть.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить наши советы по правильному питанию.
Ваша Алтайская Буренка.