Здравствуйте, дорогие друзья!
Вы на канале 💪 Здоровье и 🍀народная медицина.
Сегодня хотим рассказать о лечебных мазях, которые можно сделать самому.
ВАЖНО! Перед применением средств даже на 100% натуральной основе не стоит заниматься самолечением, а предварительно проконсультироваться со специалистом.
Каждый человек должен понимать, что укрепление кровеносных сосудов важно для сохранения здоровья в целом. Если использовать профилактические меры, то можно избежать многих проблем со здоровьем в будущем.
Хочется заметить, что чаще всего именно плохое состояние кровеносных сосудов вызывает общую слабость организма, провоцирует отдельные болезни. Так что к проблеме стоит относиться серьезно.
К сожалению, пока что нет никаких универсальных средств, способных быстро поправить ситуацию, так что именно профилактические меры - практически единственное решение, позволяющее сохранить сосуды здоровыми.
Симптомы при слабых сосудах известны:
- человек плохо переносит жаркую погоду,
- головокружения случаются часто,
- слабость и утомляемость - постоянные признаки.
- У многих также нередко встречается учащение сердцебиения.
Если нет никаких болезней, но подобные симптомы часто дают о себе знать, то можно предположить: все дело именно в том, что человек не укреплял сосуды.
Что же следует предпринять?
Во-первых, надо обратить внимание на образ жизни. Стоит придерживаться здорового образа жизни, регулярно делать зарядку, а по возможности и другие упражнения в течение дня. Если есть возможность - закаливание очень помогает как профилактическая мера.
Обязательно стоит пересмотреть режим дня. Он должен быть всегда одинаковым, то есть не стоит, например, в будние дни вставать в 6 утра, а в выходные "отсыпаться" до часа. Это может негативно сказаться на здоровье.
При очевидных симптомах слабости сосудов не помешает изменить подход к отдыху, то есть по возможности отказаться от лежания на диване перед телевизором и переключиться на активный отдых. Или хотя бы совмещать.
Питание стоит пересмотреть. Наиболее оптимальный вариант - есть много раз, но малыми порциями. Очень важно то, что именно есть. Стоит отказаться от вредной пищи вроде фастфуда, ограничить употребление животных жиров в пользу растительных.
Нужно есть больше фруктов и овощей. Вместо обычного хлеба из переработанной муки стоит есть цельнозерновой, который сохраняет полезные свойства. Витамины по возможности тоже лучше получать из продуктов. Для сосудов наиболее полезные витамины:
- B3,
- C,
- E,
- P.
Народные средства укрепления сосудов
Народные средства для укрепления сосудов тоже есть, но тут, конечно, все зависит от человека, поскольку бывает иногда, что есть противопоказания, и поэтому универсальные рецепты сложно назвать.
Самые известные и безопасные:
250 г. хрена, зубчик чеснока и дольку лимона смешать, затем добавить в стакан с водой и поставить в холодильник на сутки. Употреблять этот напиток можно по одной столовой ложке в день за 30 минут до приема пищи.
Кроме того, эффективным считается употребление ягод рябины. Желательно употреблять по схеме: ежедневно целый месяц - но только два раза в год, перерыв - полгода.
Желаем Вам крепкого здоровья!
Комментируйте, ставьте "Палец вверх" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые полезные публикации!
Читайте также:
Лечебные мази от болей в суставах, невралгии и ран, которые можно сделать своими руками
Какие проверенные народные средства избавят от боли в спине