Вред употребления сахара.
Сахар разрушает организм человека способами, о которых вы даже не слышали. Он влияет на то, как мы себя чувствуем, выглядим, и насколько быстро мы стареем и даже, сколько долго мы проживем! Он не только вызывает разные болезни, но и усугубляет лечение хронических заболеваний.
Употребляемый с пищей сахар поедает вас изнутри, затрагивая почти все части тела и органы, вызывая серьезные проблемы.
Итак, по порядку.
Какое скрытое зло несет в себе сахар:
1. Одно из самых негативных влияний сахара это то, что он способствует развитию сахарного диабета. Это самый известный из побочных эффектов чрезмерного потребления сахара, но еще не самый коварный. Систематическое злоупотребление сладкой пищей приводит к инсулиновой зависимости. Если оставить это состояние без контроля, тогда с развитием диабета начнутся проблемы с глазами, зубами, нервами, почками и сердцем.
2. Сахар может навредить и печени. Сначала он попадает в печень, где превращается в глюкозу, и только после этого доставляется в клетки. Проблема заключается в том, что наша печень не может за раз переработать столько сахара. Процесс происходит достаточно быстро, и наша печень вынуждена избыток сахара превращать либо в мочевую кислоту, либо в жир!
3. Высокий уровень мочевой кислоты увеличивает риск развития заболеваний почек и сердца — и все это происходит из-за перегруженности организма сахаром. В отличие от таких продуктов, как овощи, фрукты, которые содержат клетчатку, витамины и минералы, сахар не добавляет в ваш рацион питания ничего…кроме калорий.
4. Сахар вреден для кожи. При употреблении в пищу сахара кожа быстро тускнеет и становится морщинистой.
5. Сахар очень вреден для всего организма, вплоть до самых костей. В исследованиях на животных было доказано, что высокоуглеводная диета приводит к нарушениям костной ткани и остеопорозу.
6. Употребление сахара может привести к подагре. Если вы никогда не испытывали приступов подагры, тогда вам очень повезло. Это невероятно болезненное состояние происходит, когда мочевая кислота накапливается в крови, затем в виде твердых кристаллов откладывается в суставах. Сильные боли в суставах, отеки, покраснение и несгибаемость — всего лишь несколько симптомов, которые могут наблюдаться во время приступа подагры.
7. Но самый страшный вред сахара – это то, что он питает раковые клетки и не только питает, но способствует их образованию. Исследователи связывают избыточное потребление сахара с раком молочной железы, поджелудочной железы, толстой кишки и печени.
Для начала представьте себе, что даже если у человека не диагностирован рак, в его организме всё равно имеется как минимум несколько раковых клеток, свободно циркулирующих по «внутреннему ландшафту».
Новые исследования показывают, что в каждой четвертой опухоли человека наблюдается избыток рецепторов глюкозы снаружи клеточной мембраны, и этот белок действует как магнит, который притягивает к себе всю глюкозу из кровотока. Нормальная иммунная система организма со слабощелочной средой или имеющей нейтральный показатель pH способна предотвратить их колонизацию в опухолевые массы.
Те, кто придерживается в основном «стандартного питания», которое включает в себя большое количество пищи, насыщенной рафинированным сахаром в буквальном смысле «подливают масла в огонь».
Именно поэтому сахар исключен или ограничен во всех профилактических диетах.
Простой совет, которому нужно следовать:
- не добавляйте сахар в пищу и напитки, избегайте всех сладостей и обработанных продуктов.
- избегайте рафинированного сахара и "быстрых" углеводов.
Заменяйте сахар природными натуральными компонентами – мед, финики, фрукты и сухофрукты.
Берегите свое здоровье! Жизнь прекрасна и удивительна без сахара!