Найти в Дзене
Sleeppymom

СОН В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ

Есть всего 2 стратегии в новогоднюю ночь:

1️⃣ Вы забиваете на новый год и проживаете обычный день. С одной стороны почему бы и нет, но вы себя оставите без праздника, а праздник мамам очень нужен.

2️⃣ Вы расслабляетесь и получаете удовольствие от нового года, суматохи и ощущения праздника.

🎉Постарайтесь обеспечить достаточное количество дневного сна для малыша. Это поможет обойтись без капризов в течении дня.

🎉Сразу придумайте, чем занять малыша на спокойное бодрствование, что бы руки были свободны. Шелестящая оберточная бумага будет в тему🎁

🎉Подготовьте список дел для себя и мужа, учитывая то, что вам понадобиться время на укладывание в течении дня. Тут лучше обойтись без экспериментов. Если всегда укладывали вы, то не поручайте именно сегодня укладывать мужу, хотя это может показаться хорошей идеей. В итоге получите только кучу нервотрепки. Салаты можно заменить сушами, а нервы ни чем не заменишь.

🎉Вечером постарайтесь уложить в привычное время. Но не сильно расстраивайтесь если этого не вышло. Малыш прекрасно чувствует ваш эмоциональный настрой.

🎉Так что укладываем в течении 40 минут, дальше возвращаемся к спокойному бодрствованию и ждем признаков усталости по новой. После этого попробуем еще раз.

🎉Не забываем про белый шум! Он поможет справиться с треском петард и салютов. Он должен быть достаточно громким, примерно как звук воды, льющейся в душе.

🎉Не удается уложить до 23:30? Забейте и идите провожать старый год за стол. Даже если малыш ляжет сильно позже обычного конца света не будет. Это наоборот может стать хорошей перезагрузкой.

‼️Ну и самое важно, не планируйте никаких активностей/друзей/гостей на 1-3 января. Малышу необходимо время, что бы отоспать набранный кортизол, вернуться в режим и снова начать спать. Лучше старые новогодние фильмы в обнимку с мужем и теплым пледом.