Будучи беременной я много читала о детях и готовилась стать самой лучшей мамой. Я досконально изучила правила купания, режим сна грудничка, виды подгузников и могла рассуждать о преимуществах ГВ так, как будто вскормила минимум десятерых😂. Но 12 января 2016 года мой мир перевернулся с ног на голову, оказалось, что я вообще не была готова к тому, что будет происходить дальше. Вот мой список того, к чему я не готовилась, но это оказалось намного важнее всего остального.
Ты больше не распоряжаешься своим временем. Совсем. Твое расписание подчинено расписанию трехкилограммовой крохи. Встречи с подругами, походы в магазин и даже, о боже, справление естественных нужд - все это планируется исходя из расписания нового человека. Меня как человека, который планирует Новый год в июле это выбило из колеи совершенно. Что делать? Если ты как и я не можешь представить свою жизнь хотя бы без мало мальского плана на день, составь список простых, но приятных дел, которые нужно сделать за день: например, прочитать главу новой книги (только не о материнстве, я тебя умоляю), съесть "вкусняшку", на прогулке купить для себя мороженное/цветы/новую заколку и т.д. Главное, чтобы эти дела нравились тебе самой и были легко выполнимы. Обязательно запиши их и повесь на видное место, а по мере выполнения вычеркивай. В конце дня, когда ты выполнишь все дела и зачеркнешь их твое настроение будет на высоте.
Планы рушатся. Постоянно. Даже если тебе удалось втиснуть маникюр между кормлениями и коликами, то велик шанс, что произойдет что-то, что развернет твои планы на 180 градусов. Я помню как ревела час над своим первым, таким желанным, но неслучившимся маникюром из-за внезапной сыпи и соплей у ребенка. Что делать? Обеспечить страховку. Заранее договорись с родителями/мужем/подругой подменить тебя на случай форс-мажорных обстоятельств.
Чувство тревоги. Постоянное. Всеобъемлющее. Подчиняющее себе твое сознание, особенно в первые дни жизни малыша. Почему？ Почему никто мне не сказал, что больше ни одной минуты моей жизни тревога не покинет меня. Что делать? Учится. Изучай, все, что касается младенцев. Найди специалистов, к которым ты обратишься, когда у тебя возникнут вопросы – педиатр, консультант по ГВ, консультант по сну и т.д.
Послеродовая депрессия. Да, да она существует, это не выдумки ленивых мамаш, которым нечем заняться, и вот от скуки они деперессуют. Послеродовая депрессия – официально заболевание, которое возникает в следствии нарушения гормонального фона у женщины. Что делать? Если ты только заподозрила у себя признаки депрессии, не откладывай – обращайся за помощью к специалистам. Теплые ванны - не решение проблемы.
А к чему Вы не были готовы? О чем хотели бы узнать до рождения ребенка, но не узнали.