Тема диет весьма актуальна и ещё не раз будет подниматься на моем канале, ведь здоровое питание - это неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Кислые фрукты
К сожалению кислые фрукты - это довольно плохой перекус, если вы сидите на диете. Кислота, содержащаяся в фруктах, стимулирует выработку желудочного сока, что повышает вас аппетит.
Зато сладкие фрукты могут послужить отличным перекусом, им может стать банан, о котором я уже писал.
Выпечка
Выпечка содержит в себе много углеводом и сахара. Выпечка, зачастую, является высококалорийными продуктами, а лишние калории не являются друзьями стройной фигуры.
Есть выпечка без сахара и муки, но я не пробовал такое, поэтому советовать не буду. Но это будет явно лучше, чем обычная выпечка.
Чипсы и сухарики
Чипсы и сухарики - это одни из самых вредных продуктов, они не содержат в себе полезных веществ, зато в них очень много веществ не полезных. Я понимаю, что данную еду в основном употребляют дети и подростки. Если вы не сидите на диете, то одна-две пачки в месяц не сделают из вас инвалида и скорее всего никак не навредят, но все же стоит отказаться от данного продукта.
