Варикозное расширение вен - довольно распространённая проблема. По статистике каждая третья женщина сталкивается с варикозом. Так как медицинское и хирургическое лечение в наше время дорогое удовольствие, можно по пробовать домашние средства, которые уменьшат хотя бы видимость вен.
Профилактика в домашних условиях!
ЭФИРНЫЕ МАСЛА:
Массажная терапия не может избавить от проблемы, но она улучшает кровообращение, что способствует устранению отеков и дискомфорта, от туда и видимость вен будет меньше. А что бы повысить пользу массажной терапии, можно добавить эфирные масла, такие как: масло шалфея, ромашки, лаванды, герани, лимона и кипариса - усилят действие уменьшения отеков, воспаления, и улучшат кровообращение.
УПРАЖНЕНИЯ:
Рекомендуется выполнять 150 минут умеренных упражнений еженедельно. Это стимулирует движение крови по венам, улучшая общий мышечный тонус и нормализует кровообращение.
Например: ходьба или езда на велосипеде - обеспечивают движение ног и тем самым поддерживают здоровье ног. Кроме того, лучше носить Обувь на низком ходу или не большом каблуке. Так же, если ваша работа заставляет вас долго проводить в положении сидя, рекомендуется хотя бы каждые пару часов проходится по офису или кабинету.
ВИТАМИНЫ:
Витамин К - улучшает кровообращение и кальцификацию вен. Обычно недостаток этого витамина наблюдается у людей пожилого возраста.
Витамин С - вырабатывает коллаген и эластин - белок, которые влияют на эластичность вен.
Витамин Е - сильный антиоксидант, предотвращает повреждение клеток крови.
Витамин В-3, В-12 - способствуют здоровому кровообращению, так же отлично подойдёт фолиевая кислота.
КОНСКИЙ КАШТАН:
Aesculus hippocastanum (конский каштан) заменяет косметические лекарства, а семена и листья являются природным средством от проблем с кровообращением. Конский каштан способствует нормальной плотности крови и улучшает эластичность стенок вен.
ПИТАНИЕ:
Нормализованная работа кишечника не допустит ухудшения или проявление варикозных вен.
Большое количество воды так же способствует нормализации кишечника и возникновению варикоза.
Продукты богатые флавоноидами и биофлавоноидами (ягоды, зелёный чай, сладкий перец, цитрусовые, кайенский перец, брюссельская капуста), так же улучшают кровообращение, снижают артериальное давления и расслабляют кровеносные сосуды.
Рыжий жир или Амега 3 жирные кислоты - так же улучшают эластичность кровеносных сосудов.
КОМПРЕССИОННЫЕ ЧУЛКИ:
Существует три вида:
- Колготки - самый низкий уровень поддержки.
- Чулки - обеспечивают более высокий уровень компрессии.
- Самые «сильные» чулки - только по рецепту врача и с примеркой.
Белье способствует улучшению кровообращения. Носится в течении дня, спать в таком белье нельзя, из-за того что вы не двигаетесь кровообращение наоборот сократится.
ПОДНЯТИЕ НОГ:
15-30 сантиметров над уровнем сердца в положении лёжа, например, подложить подушки под ноги, можно высоко поднять ноги и опереть на стену, но всего лишь максимум минут на 5-8. Так же массаж во время когда ноги подняты.
ЭКСТРАКТ СОСНОВОЙ КОРЫ:
еще одно растительное лекарственное средство, которое может помочь при судорогах и отеках, связанных с варикозным расширением вен.
ГЕМАМЕЛИС:
Ведьмин орех, как его еще называют — это жидкое вяжущее средство.
Тонизируют и успокаивают кожу и помогают сужать кровеносные сосуды.
Средство следует применять местно. Для облегчения ощущения дискомфорта, зуда и припухлости тщательно смочите мочалку в растворе и положите ее на область, вызывающую беспокойство.