Если плохое настроение явилось к нам незваным гостем, первое, что мы можем сделать - понять, что нас атакует «чужой» и проговорить это вслух, чтобы лучше себя услышать. Задача не прошенного гостя - получить жирный кусок нашей жизненной силы и энергии. А мы ему говорим – "Мы знаем, что ты здесь. Но не получишь ничего, самим мало", ступай прочь.
Далее избавляемся от навязчивого состояния или мыслей, заменяя их на другие мысли и состояния со знаком +. Где взять? В книге, фильме, воображении, памяти. Вспомним, например, приятное событие из прошлого, или нафантазируем приятное будущее.
Затем даем телу физическую нагрузку. Отлично подойдет прогулка, пробежка, поездка на велосипеде, либо что-то другое на ваше усмотрение. Желательно на природе. Есть у нее, матушки, способность облегчать нам жизнь и деактивировать темные силы. Движение разгоняет лимфу и помогает нам очистить организм от токсинов.
Потом подключаем воображение. Представим негатив в виде образа, можно как сгусток чего-либо темного. Выносим его из своего сознания и либо растворяем в свете, либо пережигаем ниточки, которые нас с ним связывают. Благодарим его, за то, что указал нам на наше несовершенство. Просим прощение, что притянули его в свою жизнь.
Осталось принять душ или ванну, если в данный момент позволяет ситуация. Или умыться прохладной водой. Вкусно и с пользой для здоровья покушать.
А напоследок похвалить себя. За что – каждый придумает сам. И желательно не забывать делать это как можно чаще. Классные мы несмотря ни на что))) Потом хорошенько выспаться, ведь не зря говорят, что утро вечера мудренее. В новый день, как в новую жизнь!
P.S. Да, порядок действий можно менять на свое усмотрение. Хорошего настроения, друзья, до встречи!