После такой вкуснятины сыроедом станешь!

Сыроедные роллы с гречкой.

Легкий рецепт для любителей вкуснятинки!

Ингредиенты:

• 0,5 стакана зелёной гречки
• 1/3 стакана семечек подсолнуха
• листы нори
• овощи по вкусу для начинки (огурец, помидор, балкарский перец, авокадо и тд.)
• 1-2 зубчика чеснока
• любимые специи и соль

Приготовление:

1. Гречку и семечки прорастить или замочить в небольшом количестве волы на несколько часов.
2. Смешать в блендере гречку, семечки, чеснок.
3. Добавить лимонного сока, специи и соль, можно мелко нарезанную зелень.
4. Овощи для начинки нарезать брусочками и выложить сверху. Свернуть роллы.
5. Поставить в холодильник для пропитывания.
6. Перед подачей нарезать порциями😋

Приятного аппетита!