Если совсем коротко, то... осознайте, что вы хотите изменить, составьте план и меняйтесь постепенно
Чаще всего, когда нахожу новую интересную для себя тему, я погружаюсь в неё с головой. Не могу сказать, что это хороший подход, порой это больше похоже на взрыв мозга. Поэтому при первых признаках информационной интоксикации я сознательно переключаюсь на другие занятия, а потом беру листочек и ручку и стараюсь систематизировать полученные знания.
Во-первых, выписав мысли, я выделяю важное. Во-вторых, понимаю, что ещё мне нужно изучить по этой теме. В-третьих, вырисовывается некий план действий и я уже могу начинать что-то менять в своей жизни.
Как показывает мой опыт, именно такой подход помогает выработать постоянные привычки и не бросить начатое на полпути, ведь соблазн вернуться в прежнее состояние, в так называемую зону комфорта, весьма велик. В уме то и дело всплывают аргументы, что только мои действия не дадут результата, что мне поздно меняться, что всё сложно и непонятно, и вообще, мне и так есть чем заняться. Именно в таких случаях помогает наличие плана и осознание, что
Переход на новый образ жизни – это не отказ от жизни!
Под планом я подразумеваю осознание этапов перехода. Не обязательно всё подробно расписывать и распределять во времени. Просто необходимо понять, какие перемены будет легче всего внедрить, к каким нужно подготовиться, а что вы пока и вовсе не готовы принять. Всё нужно адаптировать под себя!
Может Вам будет проще сначала научиться сортировать отходы, а потом уже переходить к осознанному потреблению. А может, наоборот, Вам сложно разобраться во всех видах отходов, но магазин с товарами без упаковки будет рядом с Вашим домом и Вам не составит труда ходить за покупками в этот магазин. Подумайте, осмотритесь, действуйте в комфортном для себя ритме. Начните с чего-то одного, а дальше будет видно. Продвигайтесь медленно, главное – в нужном направлении. Тогда вы сможете и пользу принести, и нервы сберечь. А чтобы не потерять настрой, подпишитесь на сообщества или блогеров в соцсетях, которые рассказывают об экологии. Их статьи будут вдохновлять Вас и поддерживать Ваше стремление.
Распределив таким образом новые привычки, начинайте действовать. Если отложить реализацию плана, есть риск и вовсе отказаться от него. Но в то же самое время, не переусердствуйте. Когда начинаете разбираться в теме, выясняется, что очень многие люди уже давно делают то, о чём вы ещё вчера даже не подозревали. Осознание этого может повергнуть в отчаянье. Не поддавайтесь и не старайтесь угнаться за кем бы то ни было! Погоня будет лишь во вред.