Как?Очень быстро и эфективно! Избавиться от 1-2кг можно на разгрузочных днях.Рекомендую их проводить раз в неделю.В этот день вы "чистите" свой организм.Примеры разгрузочных дней: 1.Шоко-день.Суть в том,что в течении дня вы можете съесть 1 плитку шоколада(желательно горького?но не суть,можно и обычного).Советую разделить шоколадку на 5 частей и кушать их с чайком 5 раз в день. 2.Овсянный день.Суть в том,что вам нужно сворить 150-200 грамм(сухой)овсянки на воде без масла,сахара/соли.Разделите на 5 равных порций и кушайте в течении дня только эту овсянку. 3.Яблочный день.Суть в том,что в течении всего дня вы можете есть одни яблоки,а если точнее то только 1 кг яблок.Такая разгрузка не только поможет скинуть вес,но и избавит от отёков.(Можно заменить на огурцовый день,правила такие же) 4.Кефирный день.Суть в том,что вы покупаете бутылку кефира(чем ниже % жирности,тем лучше) и пьёте только его весь день.