Наше тело будет меняться на протяжении всей беременности. Грудь, живот, ноги … Изменения коснутся и их за эти девять месяцев.
Волосы беременной
Во время беременности волосы меняют свою структуру, они становятся менее сухими, меньше секутся благодаря снабжению их эстрогенами. Они меньше выпадают, а значит, их становится больше. Но это состояние не будет длиться долго, и вскоре после родов вы можете потерять много волос. На самом деле, это те волосы, которые не выпадали во время беременности. А в норме их должно выпадать в день около 100 штук.
Если у вас жирные волосы, скорее всего, они станут ещё жирнее.
Совет: чаще мойте волосы мягким шампунем и, по возможно, избегайте использования фена, который усугубляет ситуацию.
Молочные железы
В начале беременности молочные железы становятся больше из-за влияния гормональной гиперсекреции. Однако, на этом участке тела кожа очень тонкая и нежная. Неожиданно может случиться так, что после беременности ваша грудь будет совсем другой.
Совет: чтобы кожа не растягивалась, необходимо носить хорошо подходящий бюстгальтер. Если это действительно нужно, то не снимайте его и ночью.
Для поддержания тонуса кожи можно провести лёгкий массаж во время принятия душа. Также массаж можно сделать с нанесением увлажняющего крема.
Живот
Иногда на животе появляется темная вертикальная линия от пупка вниз. Это гормоны, которые вызывают гиперактивацию пигментации кожи в определенных местах. Это нормальное явление. Не паникуйте, она постепенно исчезнет после родов.
Во время беременности кожа теряет свою эластичность. Могут появиться растяжки, особенно в период третьего триместра. Их будет очень сложно убрать.
Совет: с самого начала беременности по утрам и вечерам нужно применять средства против растяжек на области живота, бедер. Важно избегать резкого набора веса во время беременности, чтобы не спровоцировать появление растяжек.
Ноги
Ноги опухли до неузнаваемости? Почему это произошло? Это отеки. Они возникают из-за за задержки жидкости в организме. Многие беременные сталкиваются с этой проблемой.
Совет: пейте больше чистой негазированной воды и ешьте мочегонные продукты, такие как дыня. Не стойте долго на ногах, когда сидите или лежите старайтесь высоко приподнять ноги. Плавание также может помочь избавить от этого состояния, потому что это оказывает своеобразный массажный эффект и расслабляет.
Массаж : начинайте делать от лодыжки к бедру. Бедра массируйте большими круговыми движениями, снизу вверх и наоборот.
Лицо
Кожа лица выглядит красиво. Но она также имеет тенденцию становиться более сухой под воздействием гормонов.
Совет: избегайте тонизирующих лосьонов, содержащих спирт, и наносите увлажняющий крем.
Высыпания на коже
Некоторые женщины могут внезапно столкнуться с прыщами, которые обычно стабилизируются через 2 - 3 месяца. Еще раз, это проявление гормонов.
Совет: нужно как следует очищать и при необходимости маскировать высыпания. Например, если вам предстоит посетить какое-то мероприятие.
Пигментные пятна на лице
Иногда они появляются в середине лба, на подбородке и вокруг рта, а также на кончике носа. Они обычно появляются между 4-м и 6-м месяцами беременности. Как правило, они появляются из-за воздействия солнца. Они часто становятся наиболее заметными на смуглой коже.
Как правило они исчезают после родов. Если пигментные пятна не исчезли, обратитесь к дерматологу.
Советы, чтобы избежать этого: защищайте себя от солнца с помощью кремов, шляп и т.д.. Если уже слишком поздно и пятна все же появились, можно применять витамин B.
Некоторые дерматологи назначают депигментирующую мазь для нанесения на самые большие пятна. Избегайте тонизирующих лосьонов с содержанием спирта и не подвергайте себя воздействию солнца.
Зубы
Очень важно следить за своими зубами и своевременно обращаться к стоматологу. Во время беременности у некоторых женщин снижается иммунитет, следовательно, повышается риск риск инфицирования и кариеса.
Спина
Спина - это часть тела, которая платит самую высокую цену во время беременности. Растет вес, увеличивается живот, молочные железы, что создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник.
Советы: если у вас сидячая работа, примите правильную позу, выпрямите спину, ягодицами нужно полностью сесть на стул, ноги расположить на подставку. вклиниваются в спинку стула, ноги положите на подставку для ног.
Не перекидывайте ногу на ногу, не находитесь без движения несколько часов подряд. Время от времени вставайте и немного прогуливайтесь. Если получится сделать несколько приседаний, будет еще лучше. Если вы работаете стоя на ногах, носите удобную обувь и почаще отдыхайте.