Актрисам постоянно нужно держать себя в форме! Кто-то усердно тренируется! Кто-то ест все, что захочет! А кто-то не может позволить себе даже лишнюю калорию! Прочтите и решите какой режим вам понравится больше?
1. Марго Робби
Актриса не успевает завтракать
Поэтому сытно обедает в 12 часов. Как говорит тренер Марго, когда вы не завтракаете организм расходует энергию, которая была у вас в запасе. Ваш метаболизм от этого быстро разгоняется.
Марго старается делать ужин полезным
Чаще всего она ужинает рыбой с запеченной картошкой. И за ужином позволяет себе выпить один бокал вина.
Занимается кардиотренировками
Она любит бегать, занимается серфингом. А тренер говорит, что благодаря занятиям боксу несколько раз в неделю она выглядит такой подтянутой.
Любимое блюдо
Запеченная курица в лимонном соке с салатом из помидоров и огурцов, заправленных оливковым маслом.
2. Анджелина Джоли
Джоли обязательно завтракает
Ест не менее 4 раз в день и выпивает 2 литра воды в сутки. Иногда делает себе разгрузочные дни: ест целый день сырые овощи и фрукты.
Правильная пища
Она ест много белковой пищи: курицу, яйца, хумус, рыбу, морепродукты, нежирную говядину;
В рацион входят цельные злаки: овсянка, бурый рис, гречка, чечевица;
Углеводы чаще всего в таком виде: фрукты, сухофрукты, ягоды, мед.
Йога
Она ходит в фитнес зал, занимается кикбоксингом. Но больше всего любит йогу, потому что считает, что именно благодаря йоге имеет подтянутое и стройное тело.
Любимое блюдо
Французский луковый суп и суп буйабес. Любит зеленый чай, а по утрам кофе, за ужином она изредка пьет красное сухое вино.
3. Риз Уизерспун
Питается часто
Пища актрисы разнообразная, свежая и простая в приготовлении. Во время дня она ест много, но небольшими порциями. Это помогает ей не испытывать сильный голод с последующим нападением на еду.
Никакого фатсфуда
Она привыкла питаться вкусно, но не ест фастфуд уже достаточно давно, а предпочитает здоровую пищу. Алкоголя актриса пьет очень мало.
Тренировки
Тренируется в зале по 30 минут 6 дней в неделю. Предпочитает кардионагрузки.
Любимое блюдо
Жареный цыпленок и кукурузный салат. Она не ограничивает себя во вкусной пище, а просто уменьшает их порции.
