Препятствий не существует, мы в них верим , а значит своей верой даем им жизнь. Так нас научили еще в детстве , сначала родители, потом значимые, авторитарные другие взрослые ... а потом тоже самое мы делаем по отношению к своим детям. Просто так легче жить всем нам.
"Не лезь, не суйся, не делай ... ", не удосуживаясь объяснит - почему это так, а не иначе. Послушным ребенком легче и проще управлять, он предсказуем. Но когда такой ребенок подрастает и встречается с трудностью, он не знает как быть, ведь инструкцией для взрослой жизни его не снабдили . Бояться, прятаться, убегать - сколько угодно, а как решать проблемные ситуации? - увы. Да и взрослых уже рядом нет.
Разорвать этот порочный круг призваны психотехнологии, с одной из которых я вас сегодня познакомлю. Автором ее является Сергей Викторович Ковалев , профессор, доктор психологических наук. Поскольку в интернете размножается воровство и приписывание авторства тому, кто к этому просто никаким боком, считаю своей обязанностью указывать авторство.
Приступая к выполнению технологии, помним, что все препятствия только у нас в голове, задача - помочь самому себе этих тараканов или демонов убрать. Работать можно мысленно, но эффективнее в пространстве помещения, в котором вы находитесь.
1 Найдите в пространстве себя настоящего ( на рисунке обозначено синим "Н" ) Встаньте на это место. Поиск происходит интуитивно и быстро, интуитивно и не задумываясь
2 Найдите себя в пространстве, который реализован. Сначала покажите себе рукой, задайте вектор, затем найдите место себе реализованному. ( на рисунке это сиреневый цвет и буква "Р", знание сторон света здесь не учитываются )
3 Между вами Настоящим и Реализованным есть препятствие, которое мешает осуществлению задуманного , оно обозначено в виде дуги и обозначается буквой "Б" блок Это может быть убеждение, недостающий ресурс, о котором вы не знаете, одним словом то, что не дает проход в будущее и заставляет топтаться на месте.
4 Сзади вас располагается "Д" Демон, деструктивные программы прошлого, которые могут принадлежать вашим родителям, учителям, наставникам и тд. Они ментальные и находятся в виде убеждений в голове. Но исходя из них мы принимаем свои решения, чтобы двигаться в жизни их необходимо менять. Однако они могут нами и не осознаваться.
5 Когда вы определили все важные рабочие точки, можно приступать к самой проработке, которая осуществляется через вопросы. Встав на точку настоящего, и повернувшись в прошлое, к "демону", задайтесь вопросом
- что/ кто меня сдерживает и не дает двигаться к намеченной цели и получить желаемое? Попробуйте представить символический образ, это может быть родитель или другой человек (важен образ, а не кто именно ). Задайте этому образу вопрос
- чего ты хочешь, когда ты меня ограничиваешь? Какого ресурса тебе не достает? Это может быть бесстрашие, уверенность, вера в себя и тд. Обращаясь к "демону", вы по сути обращаетесь сами к себе. Что нужно демону, чтобы получив ресурс, он стал вашим покровителем? Если сложно выполнить и определить ресурс, то выйдя из точки Настоящего, по дуге пройдите в точку Реализованного, где у вас все есть , и задайте те же вопросы снова. ( Если и в этом случае вам сложно, то тренируйте воображение, за вас эту работу никто делать не будет )
- затем , получив и передав мысленно все необходимые ресурсы демону, вернитесь в точку настоящего, встав спиной к демону и ощутив телом его покровительство. Посмотрите вперед, и может оказаться, что препятствие, которое впереди, оно пропало, стало меньше .
- задайте вопрос уже преграде, от чего ты меня ограждаешь? от чего оберегаешь и тем самым мешаешь двигаться к цели? Одно осознание , что это сверх опека, страх ошибки, может убрать /растворить эту преграду. Если это определенный ресурс, то мысленно одарите им эту преграду - блок. И блок станет дорогой к вам Реализованному.
- список полученных ресурсов лучше записать , именно их недостает для обретения желаемого. Задайтесь вопросом, как эти качества я могу в себе активировать? Как их мне выработать, при помощи чего или кого? Какими ресурсами на данный момент я располагаю? И вполне может статься, что большая часть недостающих навыков у вас уже есть, просто находится в спящем состоянии.
Пробуйте, тренируйтесь, дорогу осилит идущий!
