Всем привет!
95 процентов всех ваших
тренировок пресса проходит либо лежа на
полу либо в висе не так ли. Скорее всего
так, потому что это то как большинство
людей тренирует пресс. Но знаете что
скажу, пока вы не встанете на ноги, не
начнете тренировать пресс стоя, вы не
сможете добиться полноценно развитого
пресса.
Потому что как мы знаем с точки зрения
атлетики, когда вы добавляете работу стоя
ногами на земле, не просто в целом ваши
тренировки, а конкретно тренировки пресса,
то вы очень быстро увидите прогресс.
Потому что пресс это одна из самых главных
мышц стабилизаторов тела в стоячем
положении. Так что поэтому приготовил для
вас целую тренировку пресса в которых
все упражнения выполняются стоя.
Протестировав эти упражнения проверьте сможете ли вы пройти через всю тренировку.
Так что вот вам ребята это была
полноценная тренировка пресса стоя.
Попробуйте такую вариацию.если вы начнете включать в ваши
тренировки больше упражнений где вам
нужно стоять на ногах,
то вы не только станете более атлетичным,
но и также начнете тренировать мышцы так
как им предназначалась. Просто выполняйте
упражнение которое только что показал. И
почувствуете, что ваш пресс работает
по-другому в сравнении со скручиваниями
или возведениями в висе.И это настолько
важно ,чтобы не упустить такие моменты в
тренировках ,потому что как и
всегда говорю кор ,это кор всего того
что мы делаем. Это был просто еще один
пример того что вам не
обязательно всегда лежать на полу
встаньте на ноги, начните тренироваться
как атлет и вы начнете получать намного
лучшие результаты.
Тренируйтесь правильно!
Подписывайтесь на канал!
Будьте здоровы!