Всего девять шагов на пути к той жизни, о которой мечтаете. Большинство людей во многом недовольны собой, своей внешностью, недовольны тем, что происходит в их жизни. Попытки что-то изменить не приводят к желаемому результату. Потому что зачастую на проблему оказывается точечное воздействие. А что, если можно воздействовать в целом на все сферы жизни?
ИЗОБИЛИЕ = ЛЮБОВЬ+ПРИНЯТИЕ?
Например, женщина недовольна своей фигурой. Она старается соблюдать диету, подсчитывает калории, но при этом не занимается спортом, ведет пассивный образ жизни. То есть точечно воздействует на конкретную проблему – фигура, которая не нравится.
Если вы давно не получаете желаемого, спросите себя по-честному - А ОНО МНЕ НАДО?
Ведь если к диете добавить фитнес, психологически позитивно настроиться, то вместе с лишним весом исчезнут депрессия и плохое настроение. С новой фигурой повысится самооценка, уверенность в себе. Появится возможность сменить сферу общения, возможно даже работу, что приведет к повышению уровня благосостояния или продвижению по карьерной лестнице. Наладится личная жизнь.
Псс. Не верьте тем, кто предлагает волшебную таблетку. Весь успех зависит только от нашего желания, осознанного подхода. И упрямства.
Таким образом, комплексный подход приведет не только к похудению, но и к изменению жизни. Подумайте, какой (каким) вы хотите быть, чего хотите достичь. Определитесь, от каких вредных привычек стоит избавиться, и каких качеств вам недостает. Почувствовали?
И ЕСЛИ ОНО ВАМ НАДО, то эти 9 шагов вам помогут:
● Шаг первый – измените внешность.
Сделайте новую прическу, измените цвет волос. Посетите визажиста, который профессионально поможет вам создать новый образ, подберет для вас макияж. Измените стиль одежды.
Добавьте к этому правильное питание, занятия спортом и вы почувствуете себя привлекательнее, увереннее. Вы откроетесь для окружающих с другой стороны, а для вас откроются новые возможности.
● Шаг второй – откажитесь от дурных привычек.
Проанализируйте свои привычки. Те, которые вам мешают в жизни, мешают достигать определенных целей, пора менять или вовсе от них отказаться. Не только питание, но и образ мышления, повадки - вы плюете три раза через плечо?
Не просто мечтайте измениться, а делайте конкретные реальные шаги. Просто так само собой ничего не изменится.
● Шаг третий – идите навстречу своим страхам.
Подумайте, какие внутренние страхи вам мешают. Если вы боитесь публичных выступлений, боитесь заговорить первым с незнакомым человеком, то попробуйте ежедневно первым вступать в беседу, например, с продавцом в магазине. Или спрашивайте у прохожих, который час.
Не бойтесь, вас никто не осудит. Сделайте первый шаг к общению. Новые контакты определяют темп нашего развития!
● Шаг четвертый – открывайтесь для помощи другим людям.
Отзывайтесь на просьбы других людей, помогайте по мере сил и возможностей. Естественно, исключая просьбы криминального или аморального характера.
Предназначение - это прежде всего помощь людям, мы приходим сюда, чтобы дарить любовь. И помощь.
● Шаг пятый – из отрицательного в положительное.
Проанализируйте свои качества и запишите на бумаге положительные и отрицательные качества в два столбика. Вам необходимо стремиться к тому, чтобы отрицательные качества изменили свою полярность.
Например, вы слегка (или очень) приукрашиваете действительность, рассказывая о каких-либо событиях. Это отрицательное качество. По крайне мере так выглядит со стороны. Переведите это качество в положительное – напишите сказку, историю, детектив.
Если вы на кого-то злитесь, вас периодически поглощает негатив, ходите в спортзал, боксируйте грушу, занимайтесь на тренажерах. Негатив при этом трансформируется в прокачку красивого тела, то есть из отрицательного перейдет в положительное.
● Шаг шестой – создайте новую полезную привычку.
В течение 21-го дня каждый день совершайте что-нибудь новое и полезное. Например, начните правильно питаться, бегать по утрам, ограничивайте время провождения за компьютерными играми, не смотрите все подряд по телевизору. В течение трех недель любое действие формируется в привычку.
● Шаг седьмой – избавьтесь от привычек, которые нельзя трансформировать в положительные.
Например, курение, привычка грызть ногти. Из этих привычек вы не извлечете никакой выгоды. С ними необходимо просто расстаться.
Есть очень хороший способ – воздействие болью. Например, когда у вас возникает непреодолимое желание закурить, сильно ущипните себя или чем-то уколите. Делайте так каждый раз, когда достали очередную сигарету из пачки. Постепенно негативная привычка станет ассоциироваться с болью. Это поможет отказаться навсегда от дурной привычки, которая вредит вашему здоровью и вашему имиджу.
● Шаг восьмой – ведите себя так, как будь-то вы уже достигли желаемого результата.
Представьте себе, как вы будете выглядеть и что делать, когда ваша мечта о собственной трансформации осуществится. Как вы одеты, как двигаетесь, как и что говорите, делаете. Ежедневно репетируйте эту роль.
Ведите себя так, словно все уже произошло, и вы полностью изменились. При этом наблюдайте за тем, какое впечатление вы производите на окружающих. Если вам нравится их реакция, то вы на правильном пути.
● Шаг девятый – равнение на успешных людей.
Смените круг общения. Чтобы стать успешным не только в мечтах, необходимо общаться с успешными людьми. Подобное притягивает подобное.
Если вы мечтаете стать богатым, заводите знакомства с богатыми людьми. Хотите быть стройным и спортивным – создайте себе подобное окружение.
Что делать, если нет желаемого результата
Используйте шоковую терапию. Методика жесткая, но действенная. Общайтесь с теми людьми, в обществе которых вы чувствуете себя пустым местом. Пусть над вами насмехаются, презирают, унижают. Вы должны найти в себе силы, чтобы измениться, быть с ними на равных, чтобы у них не возникало желания смеяться над вами.
Прежде чем приступать к изменению своего будущего, подумайте, так ли все плохо, как вам кажется. Возможно, все, что вам необходимо, у вас уже есть – крепкая любящая семья, замечательные друзья, вы талантливы, успешны. И что-то кардинально в своей жизни менять не стоит. Выбирайте те шаги, которые вам действительно необходимы.
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.