После самой волшебной ночи в году нас ждут продолжительные новогодние и рождественские каникулы. Хорошо если вы едите путешествовать. Новые места, новые впечатления, новые знакомства. А если нет? Это не страшно! Главное заранее составьте план интересного и активного отдыха: покататься на лыжах, посетить выставку, погулять в парке или сходить в SPA... Сейчас в любом городе можно найти хорошее SPA с бассейнами, с банями, с процедурами для тела. Можно устроить семейную вылазку, а можно организовать девичник. Нам девочкам всегда есть о чём поболтать и что обсудить. В свой посленовогодний план я такой девичник обязательно включу под названием "SPA по Сибирски." А другими словами - БАНЯ!
Каких только бань не бывает на свете! Русская баня на дровах, финская сауна, турецкий хамам и, пожалуй, самая экзотичная - японская фуро. У меня в городском доме финская сауна, а на даче есть русская баня на дровах. Интересно, что исконная финская сауна почти ничем не отличается от русской парной бани. И в русской бане, и в финской сауне издавна получали пар, поливая водой раскалённые на огне камни. И русские, и финны пользовались вениками в процессе банной процедуры. И те, и другие, разогревшись, бросались в холодную воду или в снежный сугроб.
В Сибири очень любят баню, в нашей семье это всегда был субботний ритуал. Топилась банька, хорошо выстаивалась, заваривались ромашка, крапива, запаривался берёзовый веничек и обязательно готовился клюквенный или брусничный морс. Парились в баньке долго, летом между заходами в парилку обливались ледяной водой , а зимой растирались снегом. Плескали на каменку отвары трав, пар от которых наполнял баню приятным запахом. Этот аромат уносил куда-то в мир спокойствия и блаженства. После бани обязательно выпивалось много холодного ягодного морса.
Сегодня популярны сауны с сухим паром: температура воздуха - около 90 гр. при относительной влажности воздуха от 5 до 10%. В русской бане влажность воздуха выше - до 30%, а температура не превышает 60 гр. Чтобы в моей сауне влажность была выше, я просто водой обливаю стены и потолок.
Главные атрибуты любой бани это веник и ароматы. Самые распространенные веники в Сибири: берёзовые и пихтовые. Заготовка веников целое искусство. И веники мы делаем сами. Париться будем берёзовыми, а вот пихтовые буду использовать для аромата. Хвойный аромат очень хорошо снимает переутомление. Запарю и мяту, она улучшает настроение. Думаю, что этих ароматов будет достаточно.
Напитки для бани. Самый популярный"банный" напиток в нашей семье - морс из диких ягод: клюквы и брусники. Его буду готовить много! Рецепт правильного ягодного морса прилагаю. Кроме морса, заварю чай, на выбор девчонкам предложу "поиграться" с разными ингредиентами. Летом для таких чайных церемоний я насушила ягод и листьев малины, листьев смородины, мяты. А как основу возьму черный и зелёный чай.
Рецепт правильного ягодного морса. Потребуется:
0,5 кг. ягоды брусники или клюквы, можно ягоды смешать,
100 гр. сахара,
1 литр воды. Ягоды раздавить пестиком, из полученной кашицы отжать через марлю сок. Выжимки положить в кастрюлю, добавить сахар и залить горячей водой. Доводим морс до кипения и варим 5-7 минут. Остужаем, процеживаем и добавляем свежий сок ягод ( все витаминки останутся на месте). Охлаждаем в холодильнике.
После паренья можно будет перейти и к уходовым процедуркам. У нас же SPA, да к тому же Сибирское! Вот уже 5 лет я пользуюсь натуральной косметикой от Siberian Wellness. Эта косметика не содержит сульфатов, парабенов, фталатов, минерального масла. Всего линейка SPA collection предлагает три меню: Лесная земляника&Зелёный чай, Кедр&Яблоко, Мёд акации&Календула. Мой выбор - Кедр&Яблоко. В сердце сахарного скраба, увлажняющего крем-геля для душа и увлажняющего молочка для тела - ценное масло кедра, сок яблока и масло пихты. Эти средства великолепно питают кожу, насыщают её витаминами и оказывают антиоксидантное действие. После процедурок кожа становится гладкой, шелковистой с приятным ароматом. А вот маска для лица будет совсем натуральной из брусники и клюквы.
SPA по Сибирски - процедура которая очень понравилась известному ведущему телевизионной программы "Поедим, поедим!" Джону Уоррену. В 2014 году Джон Уоррен снимал свою очередную передачу в столице Югории - Ханты-Мансийске и рассказал зрителям о волшебном сибирском омолаживающем обёртывание. Обёртывание я дома не делаю, но в качестве маски для лица и декольте эта процедура даже очень подойдёт. В составе маски мои любимые северные ягоды : клюква и брусника, мед, оливковое масло, геркулесовые хлопья. Всё берём в равных пропорциях, смешиваем в блендере и наносим на 20 минут на лицо и декольте. Такая маска выводит токсины и омолаживает кожу. И она действительно натуральная!
И какое же SPA по Сибирски без купания в снегу! Снега у нас в этом году выпало очень много - бесплатные криопроцедуры можно делать каждый день. А для тех, кто испугается - гидромассаж в джакузи.
Обязательно в новогодние каникулы сходите в баню, организуйте девичник, будет весело и полезно для души и тела! И с лёгким паром!